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Sadhana ce dimanche 21 Décembre

Une Sadhana est une pratique matinale de yoga (1h30) et chant de Mantras (environ 1h-1h30) à un moment de la journée où les énergies de purification sont plus intenses et le mental encore endormi. Nous commencerons par une méditation, nous poursuivrons par des Asanas (postures) accessibles à tous et terminerons en chantant des Mantras.

Rendez-vous pour notre première pratique collective matinale de yoga le dimanche 21 Décembre de 6h à 9h environ.

 
Une tisane Ayurvédique sera partagée en fin de Sadhana. Pour ceux qui aime le café, n’oubliez pas d’en apporter car je n’en bois pas moi-même et surtout laisser-vous aller par tout ce qui vous semble bon afin de le partager.

P.A.F.: libre à partir de 15€

Sat Nàm

Cercles de femmes : le renouveau spirituel féminin

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Des quatre coins du monde, éclosent des groupes, cercles de femmes, tentes rouges, rencontres entre femmes à la pleine lune. Dans quel but et pourquoi ? De diverses traditions, d’âges, de milieux sociaux et d’orientations, des femmes se retrouvent autour du thème du féminin sacré. Ce mouvement en plein développement est le retour au féminin sacré. Mais de quoi s’agit-il ?

Après avoir trop longtemps eu comme seul choix d’être soumise à l’homme ou plus récemment de chercher à être son égal, les femmes se joignent entre elles pour retourner en secret vers le mystère. Le mystère en elles, mystère du cycle menstruel, la magie de l’enfantement et de l’allaitement, la difficulté à vivre la ménopause,etc. Ces étapes clef de la vie féminine sont tout simplement célébrées à travers des récits, des retrouvailles, des prises de consciences et parfois des larmes et des rires, lors de rencontres entre femmes. Nos sociétés par trop masculines, les poussent dirait-on à se reconnecter (voire à se connecter tout court) à leur puissance de femme libre, à oser s’ouvrir à la femme sensible, sacrée e créatrice de vie, au sein d’une famille spirituelle de femmes. Ainsi, l’on voit se propager ces dernières années les groupes de rencontre autour de la féminité.

Où et quand ce mouvement prend-il sa source ?

Tout provient de deux sources différentes . Tout d’abord, le Conseil International des Treize Grands-Mères indigènes créé après les événements du 11 septembre, est constitué de femmes de sagesse, chamanes, doulas et autres guérisseuses, venues entre autres d’Alaska, du Népal, du Tibet, d’Amérique du Sud et d’Afrique, pour le bien de toutes formes de vie sur cette terre. Elles sont porteuses du message que l’éveil de la conscience sera porté par les femmes. Ces dernières sont donc invitées à se rassembler. Ce mouvement à une influence grandissante à la fois dans la prise de conscience de l’importance du féminin et pour celui du respect des traditions ancestrales liées à la terre.

Ref LilyD’autre part, aux USA est né le concept de « Tentes rouges », qui vient d’un roman « The Red Tent » d’Anita Diamant (aux Editions Laffont sous le titre « La fille de Jacob ») dans lequel la tente rouge est le lieu où les femmes peuvent s’isoler le temps de leurs règles (ou de leurs lunes), où elles mettent au monde les bébés. C’est un espace intime fait de tapis, tissus, ou coussins rouges, de bougies, de thé. Le rouge qui symbolise le sang des règles, le sang de femmes. La création de la première structure physique et de l’événement portant ce nom a eu lieu en France en 2008 lors de la sixième journée des Doulas.

Pour adoucir la société de consommation qui pousse toujours à plus de performance, de faire, les femmes sont invitées à redécouvrir le féminin en elles. « Etre » (principe féminin) et non toujours « Faire » (principe masculin). Ces deux principes sont complémentaires, et elles essayent de les accueillir en leur sein. L’écoute des cycles à travers ses différentes périodes permet à la femme de reprendre contact avec le ressenti du corps et de lui redonner une dimension sacrée. Ces groupes sont une rencontre dans l’intimité, un espace d’expression par la parole, le silence aussi, et l’écoute qui permet de repartir nourrie d’une plus grande connaissance de soi portée par une reconnaissance partagée. Les hommes sont invités à se plonger également dans l’immensité du féminin afin d’ajuster leurs sensations de concert et de bien vivre le partage amoureux.

Un mouvement en plein expansion

Quand Miranda Gray décide d’envoyer par email, une « bénédiction de l’utérus » à distance, les femmes y voient immédiatement une nouvelle possibilité de se rassembler, au-delà des frontières de langue, de culture et de nationalité. Miranda n’était pas préparée à une telle réponse car le jour de la première bénédiction mondiale, il y avait 6029 participantes de 80 pays différents. En mai 2013 dernier, c’était 47.500 femmes qui ont répondu présentes ! Cette bénédiction est une méditation à faire seule ou à plusieurs afin de se connecter avec la beauté et la passion de la flamme féminine divine.

Ce mouvement entre dans le concert du renouveau de la spiritualité qui secoue de fond en comble la société occidentale actuelle. Après s’être débarrassée du carcan des religions, notamment après mai 68, l’occident a dérivé entre consumérisme et ultra-capitalisme. L’échec de l’un comme mode de vie et de l’autre comme modèle économique pousse la société à se réinventer alors que nous entrons de plein pied dans le 21e siècle. Comme le disait Malreaux, « le 21e siècle sera spirituel ou ne sera pas », se confirme. En effet, partout on peut voir le retour à des modèles de vies plus saines : écologie, culture bio, redistribution des biens, monnaies parallèles, santé alternative et complémentaire que soutien notamment le Réseau Biloba, méditation, habitat partagé, banques solidaires, font partie de cette nouvelle vision du monde, entre traditions et innovations. Les valeurs humanistes sont de retour, plus fortes que jamais, devant un monde qui s’écroule et se détériore de plus en plus vite, au péril de notre propre vie. C’est là que la résurgence du féminin (et non pas du féminisme) qui était refoulé depuis le culte de la mère universelle au paléolithique, peut jouer un rôle salutaire et indispensable.

Des cercles de femmes en Belgique

En route vers ma propre féminité  a germé en moi l’envie d’accueillir ces rencontres entre femmes. Retrouvez les rendez-vous à la pleine lune sur http://www.omvani.eu/?page_id=892

Il suffit d’une petite recherche sur Internet pour trouver de nombreuses associations Françaises. Cherchez les termes « cercles de femmes » ou « tentes rouges » et vous trouverez un lieu où se livrer, partager, se retirer, rire et échanger. En Belgique le mouvement en est encore à ses débuts, mais il se développe rapidement.

Auteure : Vanina Dony

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Pour aller plus loin :

Livres :

  • Femmes qui courent avec les loups » 1992 et « La danse des grands-mères » 2007 de Clarissa Pinkola Estès
  • La femme lunaire » 1991 de Miranda Gray (épuisé)
  • Stella et le cercle des femmes, 2011 de Maïtie Trelaüm
  • Les secrets du cerveau féminin », 2008 du Docteur Louann Brizendine
  • Femme désirée, 2006 femme désirante du Docteur Danièle Flaumenbaum.

Vidéos :

Sites web :

Sur le bord des chemins…

Simplement sur les bords des chemins…

Le temps des promenades et cueillettes est enfin là et je vous invite à la découverte de quelques plantes sauvages faciles à reconnaître et à utiliser.

Voici venu timidement le printemps et toute la nature qui se remet en route, étape du cycle naturel des saisons, florissante, tout ce vert qui sort de terre. Les fleurs nous offrent leurs couleurs; le temps, plus propice aux ballades, nous invite sur les chemins de traverse à la rencontre de ces simples, de ces herbes folles qui poussent sauvagement à côté de nous, bordant notre passage d’une infinité de possibilités culinaires et thérapeutiques, à yeux de ceux qui veulent bien prendre le temps de les apercevoir…

Pour commencer notre promenade, je vous invite à découvrir l’ortie et les nombreuses possibilités qu’elle offre en cuisine. Les orties, tout le monde les connaît à cause des piqûres qu’elles provoquent à leur contact. Vous pouvez essayer si vous avez l’âme téméraire ce petit truc assez efficace: lorsque vous partez en cueillette et que vous n’avez pas de gants, au moment de toucher l’ortie, retenez votre respiration, ceci contractera vos vaisseaux sanguins et diminuera le pénétration du produit urticant de l’ortie dans votre organisme, diminuant l’effet piquant de celle-ci. J’ai personnellement testé cette petite astuce et j’ai pu cueillir un petit panier d’orties à mains nues avant d’en ressentir l’effet urticant. Les variétés les plus connues sont l’Urtica dioica et de l’Urtica Urens dont les feuilles sont légèrement anti-inflammatoires et diurétiques et sont une source de protéïnes végétales et de fer assimilable. Elles sont également riches en chlorophylle dont la composition semble rappeler celle de de l’hémoglobine. De plus, une forte concentration en vitamine C facilite absorption du Fer. L’ortie est indiquée en cas d’anémie, d’ostéoporose de part sa teneur en calcium facilement assimilable. Bien entendu, ce n’est pas un plat ou deux aux orties qui résoudra tous vos problèmes mais bien une cure, de tisane d’orties par exemple, tous les jours pendant un mois environ.

Vos pouvez aussi découvrir les nombreuses façons de cuisiner les orties: cuisinées comme les épinards, à mes yeux la meilleure façon et qui exprime le plus le goût de l’ortie, additionnée à vos pâtes à pain, pizza, en soupe, salade, quiche, pesto, tapenade, cake, sirop… N’aillez pas peur de vous accoutumer à cette plante facilement cuisinable et délicieuse.

L’ail des ours appelé de la sorte car les ours en consommeraient à la sortie de leur hibernation ou de son nom latin, Allium Ursinum est une plante vivace qui pousse en colonies plus ou moins étendues dans des zones plutôt ombragées. Ses feuilles ressemblent à celles du muguet (attention, toxique!) avec une texture plus légère et d’un vert plus clair. Vous pourrez facilement les distinguer à l’odeur d’ail qu’elles dégagent et qui repousse les herbivores. L’ail des ours possède de belles petites fleurs blanches à six pétales qui poussent en ombelles délicates.

L’ail des ours, plante médicinale très ancienne aux mêmes  propriétés que l’ail cultivé (Aillium Sativum) riche en vitamine C est aussi reconnue pour ses vertus amincissantes, dépuratives, antiseptiques.

Les possibilités qu’offre l’ail des ours en termes de variétés de préparations, utilisations; sont multiples. Utilisé cru ou cuit, en garniture de vos pizzas, en pesto, cuit comme des épinards, macéré dans de l’huile (utilisez aussi les fleurs dans ce cas),dans une omelette, en beurre, sur un gigot d’agneau, haché dans un yaourt en guise de sauce, dans vos quiches, gratins…Ma préférence allant à l’ail des ours en chips, posez les feuilles  à plat sur une plaque huilée allant au four, badigeonnez d’huile, saupoudrez de sel, enfournez à 80 degrés pour une petite heure en laissant la porte du four légèrement entre-ouverte. Un petit tour de passe-passe surprenant.

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L’alliaire ou Alliaria officinalis ou Alliraia petiolata, est une plante sauvage très répandue, moins connue est devenue envahissante tant elle pousse facilement. L’ailliaire pousse le long des tallus et chemins, au bord des routes et autoroutes (évitez de cueillir là) dans des endroits semi-ombragés. Ses feuilles sont dentées à l’odeur d’ail, lorsqu’elles sont froissées. Les fleurs sont blanches avec quatre pétales en croix.

Au moyen-âge elle était utilisé pour soigner l’asthme, ses graines qui peuvent remplacer les graines de moutarde étaient réduites en cataplasme pour soigner les plaies.

En cuisine, l’on peut simplement la rajouter ciselée aux salades, en faire du pesto (hé oui encore!), l’utiliser en farce pour les raviolis, poêlée avec un peu d’huile en accompagnement…Séchée, elle ne présente pas sa saveur légère et perd de l’intérêt.

C’est une plante dont j’apprécie le côté plus doux de goût que celui de l’ail des ours et j’utilise son pesto à toutes les occasions.

 

 

 

Le lierre terrestre ou Glecboma bederacea est une plante rampante, vivace dont les fleurs sont mauves-bleus. C’est une des herbes de la Saint-Jean et ne possède rien en commun avec le lierre grimpant. Elle atteint dix à quinze centimètres de hauteur et pousse en tapis, en sous-bois Son odeur est parfumée et elle se déguste volontiers en tisane. Quelques branches ajoutées à une potée de pommes-de-terre, donnent un petit goût délicat et original. Ses fleurs se marient bien aux salades, aux apéritifs et parsemées sur des tartines de fromage de chèvre, elles colorent joliment votre assiette. Le lierre terrestre était utilisé au moyen-âge dans la fabrication de la bière et se conservait très bien. Ses principales vertus concernent l’appareil respiratoire car il est reconnu pour traiter l’asthme, la toux, les bronchites.

 

 

Au gré de sentiers poussent à nos côtés ces herbes folles, sauvages qui me ravissent. Comme il est bon de faire confiance à dame nature qui au gré des saisons, nous offre les moyens de nous faire du bien. Si vous aimez la nature, vous y promener, y être, je vous invite à la cueillette comme un moyen simple et sacré de vous re-connecter avec l’esprit des plantes, comme un retour à soi, à l’essentiel. Simplement sur les bords des chemins en cette époque où bien souvent nous ne parcourons plus que des routes, ces petits trésors comme les plus grandes leçons de sagesse.

Le yoga pour tous!

Tout le monde peut-il pratiquer le yoga? Y a t’il des limitations d’âges ? Faut-il être souple pour pratiquer le yoga ? Comment adapter le yoga aux capacités de tout un chacun ?

Le Yoga, pratique ancestrale complète est au goût du jour et nous pouvons observer un développement important de sa pratique partout dans le monde. Le Yoga est un domaine si vaste, si riche qu’il est difficile d’en faire une brève introduction. Le mot « Yoga » vient du sanskrit « Youg » et du mot Biblique « Yoke » qui signifient tous deux « assembler », « unir », avec l’idée de jonction, le fait « d’atteler ensemble ». De là découle un objectif : celui d’une union.

Mais union entre quoi et quoi ? Entre vous et le monde, vous et les autres, votre conscience individuelle et la conscience collective… Le Yoga est un art, mais aussi une médecine ancestrale (faisant partie de l’Ayurvéda). Il vise la maîtrise du corps et de l’esprit par la concentration.

Il existe tant de sortes de pratiques différentes que tout un chacun peut trouver le Yoga qui lui correspond en fonction de son âge, de son tempérament, des points qu’il souhaite travailler.

Mais est-il possible de pratiquer le Yoga de 9 à 99 ans?

L’on découvre souvent le Yoga à l’âge adulte comme un moyen de mieux gérer le stress ou de rester en forme physiquement par sa pratique douce. Il est dommage de ne pas apprendre le Yoga bien plus tôt, dès l’enfance.

Selon les philosophies orientales, la sagesse est la destinée naturelle de l’homme, par conséquent autant commencer dès l’enfance… Dans quelques pays précurseurs du côté Occidental, l’on voit le yoga apparaître dans les programmes scolaires (France, Canada, Québec…) comme cours extra-scolaires, mais les pratiques proposées aux plus jeunes restent encore éparses.

Il n’est jamais trop tôt pour faire découvrir le Yoga à votre enfant, que ce soit dans les gestes de la vie quotidienne aussi bien qu’au cours d’une séance plus formelle.

Voici quelques exemples à intégrer facilement dans votre quotidien:

- Apprenez-lui la patience lorsqu’il ouvre un cadeau, au lieu de déchirer le papier et ruban, amenez-le à défaire le noeud délicatement, à enlever et plier le papier délicatement

- Apprenez-lui la valeur du travail manuel en lui demandant de vous accompagner lors de l’entretien du jardin par exemple

-Apprenez-lui à être positif en lui demandant au repas ou lors du coucher quels petits bonheurs il a vécu lors de cette journée…

- Lisez-lui des histoire qui lui apporteront une vision différente, plus ouverte sur la vie, le bonheur… Par exemple celle qui suit: le porteur d’eau

Pour les adultes le yoga s’inscrit généralement dans un agenda déjà bien rempli. Mais ne vous y trompez pas! Même s’il vous paraît une perte de temps ou un stress supplémentaire, vous expérimenterez bien vite qu’il s’agit là d’un investissement qui vous rapporte rapidement même s’il n’y a pas d’objectif à atteindre dans cette pratique: que ce soit une meilleure gestion du stress, une meilleure connaissance de vous-même et de vos limites, plus de conscience, moins d’inconscience, moins de gestes inutiles, donc plus de temps.

Aux adultes est proposé tous les genres possibles et inimaginables de Yoga: Hatha-Yoga plus centré sur le travail physique, Kundalini-Yoga plus dynamique et chant fréquents de Mantras, Bikram-Yoga, Asanas (postures) pratiqués dans une salle à 40°C., Yoga-Nidra, technique de visualisation en relaxation profonde très similaire au sommeil lent léger, Kriya-Yoga qui propose une approche plus ésotérique de cette discipline….Il existe même du Yoga pour les naturistes !!

En fonction des vos envies, de vos capacités, de votre âge, de certaines périodes de votre vie plus difficiles ou d’autres où vous débordez d’énergie, l’éventail qui se déploie permet de satisfaire chacun.

Mais avec le temps, les troisièmes et quatrièmes âges peuvent-ils trouver une pratique qui leur soit adaptée? N’est-il pas trop tard pour commencer le Yoga ? A quoi cela peut-il servir s’il ne reste que peu de temps à vivre ?

Le Yoga peut s’adapter à tous les niveaux d’âges, de compétences, de capacités par la simplification des Asanas. En effet chaque posture peut se voir simplifiée par l’usage de matériel, tels que des sangles, des ballons, des briques en liège ou mousse, des couvertures, coussins, gros ballons…

Les séances proposées aux ainés, passeront plus de temps axé sur la respiration et les techniques de Pranayama (contrôle de la force de vie) ainsi que de relaxation et méditation. Le Yoga pendant cette saison de la vie peut reculer les phénomènes liés à la vieillesse (perte de mobilité, déficience des fonctions des organes, atrophies musculaires…) et permettre de rester ou de revenir à un groupe lors de pratique collective. Fruits de mon expérience, j’observe les personnes âgées redevenir positives, plus dynamiques, plus souples, avec une envie de vivre qui ne les quitte plus. Au sein des cours, des liens se tissent, des points communs émergent entre les participants, une participation à une vie de groupe permet de se sentir « appartenir », d’ « être en lien » avec l’autre donc plus profondément avec soi. Il leur permettra également de trouver ou retrouver une joie de vivre, une philosophie de vie qui sera utile lors d’épreuves telles que la maladie ou la solitude, en vivant plus pleinement chaque instant présent.

Et enfin pour tous, le Yoga améliore la faculté de concentration, le positivisme, le respect de soi et des autres, l’écoute de son corps, la circulation sanguine et lymphatique, les capacités pulmonaires, le système nerveux, augmente la tonicité des organes et notamment du coeur, assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations, soulage le dos, favorise la digestion, active les cellules de la peau, augmente la capacité de détoxification du corps, permet de mieux se comprendre,… de mieux vivre!

Commencez par vous entraîner à être conscient de votre respiration, plusieurs fois par jour. Il est dit que celui qui est conscient de sa respiration à tous moments, est maître de lui-même !

Petite citation à méditer à tous les âges:  « Le lieu où l’on marche est le lieu de l’éveil, le lieu où l’on est cou­ché est le lieu de l’éveil, le lieu où l’on est assis est le lieu de l’éveil, le lieu où l’on se tient debout est le lieu de l’éveil. Lever ou abaisser le pied, tout cela constitue le lieu de l’éveil. » Le Traité de Bodhidharma

 

 

OGM et expériences

 

 

Les dernières expériences rendues publiques sur les méfaits des OGM sur les rats font de l’esclandre dans le monde scientifique et auprès des autorités gouvernementales. Qu’en est-il réellement? Les résultats obtenus sur les rats peuvent-ils être transposables à l’homme? Les OGM présents dans l’alimentation animale et humaine sont-ils dangereux pour votre santé? Quels risques représentent-ils? Quel point de vue adopter? Quelles expériences ont été faites? Suivez l’enquête !

La dernière expérience menée sur les OGM menée par Gilles-Eric Séralini et Joël Spiroux (Criigen, Université de Caen) – deux spécialistes connus de longue date pour être opposés aux organismes végétaux génétiquement modifiés -, porte sur une vie entière de rats nourris aux OGM. Cette expérience peut être considérés comme valide et transposables à l’homme selon eux, affirmation démentie par les autorités scientifiques. Par exemple, pour Tom Sanders, directeur du département des sciences nutritionnelles au King’s College de Londres, la race de rats utilisés est particulièrement sujette aux tumeurs mammaires lorsque les ingestions de nourriture ne sont pas contrôlées.

Quelle a été l’expérience ? Pendant deux ans, des rats ont été nourris avec du maïs génétiquement modifié de chez Monsanto. Ceux-ci ont développé de deux à trois fois plus de tumeurs que les rats nourris sans OGM. A la fin de l’expérience (soit deux ans), entre 50 à 80% des femelles nourries aux OGM, présentaient des tumeurs mammaires énormes contre 30% des congénères du groupe sans OGM. Lors des autopsies, on a également observés des lésions rénales et hépatiques, de même que des déséquilibres des hormones sexuelles. Les images qui suivent ont été reprises sans questionnement par les médias, trois rats dont les difformités font frémir.

Pour expliquer ces résultats, il faut se souvenir que l’un des principaux risques est qu’un des gènes inséré dans une plante OGM destinée à l’alimentation animale ou humaine, provoque la synthèse de produits toxiques ou fortement allergènes. Par exemple le maïs OGM NK 603 (celui utilisé dans l’expérience de Séralilni et Spiroux) et de son herbicide associé (Le Roundup dont la toxicité n’est plus à prouver) dont l’impact négatif sur les cellules humaines du foie, des reins, du cordon ombilical, du placenta et sur les cellules embryonnaires, a largement été démontré lors d’expériences in-vitro. Autre exemple, des OGM résistant aux maladies et virus peuvent transmettre leur résistance aux antibiotiques à des bactéries qui vivent dans le sol, ou à celles qui vivent dans notre tube digestif.

Comment un tel résultat a-t-il pu rester masqué jusqu’à ce jour ? Les deux chercheurs prétendent que les premières tumeurs apparaissent à partir de 4 mois. Hors, les études imposées par les autorités à la commercialisation d’un OHM se fait au cas par cas, et jamais plus de 3 mois. Il existait donc un réel manque d’études toxicologiques exigées par la réglementation européenne en matière d’autorisation de mise sur le marché de produits transgéniques par rapport aux risques qu’ils représentent sur notre santé et notre environnement. En cela, cette étude a permis une prise de conscience et de mettre un coup de pied dans la fourmilière des intérêts du lobby agro-industriel.

L’expérience est-elle valide ? Les critiques vont bon train sur les expériences effectuées sur des rats. Il suffit de lire le magazine Science & Vie de novembre 2012 (N°1142) pour comprendre que la contre-attaque des pro-OGM n’a pas tardée. Il est dit que les résultats sont incomplets, que l’expérience ne pourraient pas être transposées aux humains, alors que le système métabolique et les organes des rats sont à peu près comme les nôtres. Faut-il faire des expériences sur les humains afin d’être certains des résultats, avant de commercialiser ces OGM ? Qui sera volontaire ?

Conséquences politiques. Aujourd’hui cette étude fait du bruit auprès du gouvernement français qui a réagi rapidement en demandant d’évaluer dans les meilleurs délais, les risques sanitaires (risque par exemple une éventuelle multiplication d’allergies et l’apparition de maladie, de virus de plus en plus résistant aux antibiotiques…) et environnementaux (risque de contagions des végétaux « non-OGM » par ceux qui ont été modifiés). C’est une bonne chose, demandée depuis fort longtemps par les associations anti-OGM et les écologistes. Mais cette mesure prise dans la précipitation n’est pas forcément la bonne. Une concertation et un comité d’experts et de scientifiques doivent avant tout reprendre à leur compte ces expériences, de manière transparente pour prouver la dangerosité ou l’innocuité des OGM incriminés.

En attendant, Bruxelles suspend sa décision de renouveler l’autorisation de culture accordée au géant américain Monsanto pour sa semence OGM MON-810 (maïs capable de résister à des insectes ravageurs par la sécrétion d’insecticide). Et Monsanto de réagir à propos de cette expérience qui fait effet boule de neige auprès des autorités en matière de santé et d’environnement et exprimant leur mécontentement au sujet de la publication dans la presse. On les comprend, car sont en jeu de grands contrats commerciaux et la mise au pas de toute l’agriculture sous leur joug.

De toute cette affaire très médiatique, que l’expérience soit scientifiquement valable ou non, on retiendra une chose toute simple. Des rats nourris au maïs transgénique ont fini dans un état de santé déplorable. Mais si les rats c’était nous et à notre insu ? En effet, les OGM comme le soja, le blé et le maïs, sont déjà partout, dans vos produits de consommation courante. Pour vous en persuader, consulter le guide complet des produits OGM mis en ligne par Greenpeace. On se rassurera en se disant que les quantités sont infimes et que les firmes produisant des OGM ne sont pas cyniques au point de le donner aux êtres humains sans étude poussée sur les effets sur notre santé. Mais en êtes-vous si sûr ?

Des cobayes humains. Le magazine Nexus n°83 nous apprend que l’American Journal of Clinical Nutrition a révélé que le NIH (US National Institute for Health) a donné son aval en 2008, avec l’appui de l’US department of Agriculture (USDA), a un test de riz OGM sur des enfants chinois. Baptisé « riz doré » pour sa jolie couleur jaune, ce riz OGM américain est distribué à 24 enfants de la région du Hunan, âgés de 6 à 8 ans. En 2008, Greenpeace Chine avait alerté les ministères de la Santé et de l’Agriculture chinois. On leur a répondu que toute l’expérience avait été annulée, et qu’aucun riz n’avait été importé des USA. Sauf que depuis, des chinois et américains ont reconnu devant l’agence officielle Xinhua le 11 septembre dernier, que l’expérience avait été menée à bien. Cette expérience avait été menée également sans aucune étude sur la dangerosité potentielle du riz en question. Des humains, des enfants qui plus est, ont donc bel et bien été des cobayes. A-t-on reproché le manque de crédibilité scientifique à cette expérience grandeur nature ? Que se passera-t-il si ces petit chinois développent des tumeurs grosses comme celles des rats ?

N’en doutons pas une seconde, les OGM sont un danger pour notre santé et l’environnement, et les entreprises qui sont derrière se moquent éperdument des individus comme vous et nous. Restons vigilants. Réfléchissez !

Articles pour aller plus loin :

Vidéos pour aller plus loin :

Kundalini yoga et dépression-Sadhana le 25 Novembre

La dépression atteint en moyenne une femme sur quatre et un homme sur dix. Afin de lutter contre celle-ci, le Kundalini yoga comme solution pour tous, est la solution la plus naturelle pour vous en sortir.

L’automne est là avec son cortège de maux habituels, comme les rhumes, refroidissements…mais aussi des problèmes de dépression qui apparaissent souvent à ce moment de l’année ou à d’autres, résultants alors d’incapacité d’adaptation aux difficultés sociales, aux deuils, au stress…. La lumière décroît et la nôtre aussi parfois en même temps.

Certaines formes de yoga mettent l’accent sur le côté physique (Atha yoga), d’autres sur l’utilisation de sons (Laya Yoga), d’autres encore par exemple, sur l’utilisation de formes visuelles (Yantra Yoga).  Toutes ces techniques différentes sont comme les facettes d’un diamant et selon Yogi Bhajan (qui a importé le Kundalini yoga en Occident dans les années 60) « le Kundalini Yoga, est un diamant à lui seul ».
Le Kundalini yoga est un yoga plus tonique associant des postures statiques et en mouvements, des chants de mantras et de la méditation. Il participe à l’éveil de la Kundalini ou « énergie originelle curative », il vous permet d’unir les deux pôles « masculin » et « féminin » en vous-même. Le Kundalini Yoga est la meilleure technologie de la conscience.

La pratique régulière du yoga régule le système endocrinien et induit au mental un état de paix intérieure. Douze minutes de pratique quotidienne suffisent à réduire le niveau de stress et diminuent les inflammations dans l’organisme.

Les personne souffrant de dépression ont en général un blocage au niveau du Chakra du coeur, à hauteur du sternum. Toutes les postures qui ouvrent et détendent la poitrine, de même que les postures inversées qui oxygènent le cerveau lui apportant du sang frais; sont conseillées. Attention à pratiquer dans le respect de votre corps ou sous la surveillance d’un professeur.

La dépression nous cantonne souvent chez nous, dans notre canapé, perdant les envies de vie et de mouvement, de relations sociales, allant jusqu’à perdre parfois, l’envie de vivre.

Les exercices YOGA stimulent profondément la production d’endorphine et élève le niveau de la sérotonine dans le sang, ce qui explique l’état euphorique qui apparaît à la fin d’une séance de Kundalini Yoga. Le psychiatre américain Mark Gold affirme : « Il est impossible de souffrir d’une dépression lorsque nous pratiquons le YOGA.

Parce que la vie, c’est le mouvement et que chaque mouvement de quelque nature qu’il soit est créateur; je vous invite à venir essayer le kundalini Yoga dans le cadre d’une pratique matinale complète, Sadhana et ensuite à partager le petit déjeuner. Chacun apporte quelque chose afin de la partager.

 

 

Rendez-vous pour notre première pratique collective de kundalini yoga le dimanche 25 Novembre de 6h à 9h environ.

 

Pour ceux qui aime le café, n’oubliez pas d’en apporter car je n’en bois pas moi-même  et surtout laisser-vous aller par tout ce qui vous semble bon afin de le partager.

Contribution libre ; )

Sat Nàm

La rentrée chez Omvani…

C’est la rentrée pour les petits et grands!! Après quelques pérégrinations estivales, je suis heureuse de vous retrouver en ce mois de Septembre généreux en lumière. C’est pleine d’énergie que je vous retrouve, le sourire au lèvres pour de nouvelles « yoga-aventures », de nouveaux soins disponibles chez Omvani afin de vous offrir sur place un éventail petit à petit de plus en plus large.

Lors de cette rentrée 2012, je vous propose de découvrir les nouveaux soins et thérapeutes qui se mettent à votre disposition:

-Anne Vandycke graduée en kinésithérapie (ISCAM) ouvre sa boîte à outils merveilleusement fournie: kiné respiratoire, sophrologie Caycédienne en pré-natale, gymnastique post-natale hypopressive, anatomie palpatoire, géobiologie, pleine conscience, massage thérapeutique, drainage lymphatique….afin de vous aider à mieux gérer le stress, soigner des maux post-opératoire, faciliter la respiration, libérer des émotions bloquées, équilibrer le système digestif perturbé, rétablissement de fractures et maux divers…Sa philosophie holistique est de considérer l’homme comme un tout et de travailler sur les différentes origines d’un problème. Ecoute attentive par les mains, douceur et fermeté, connaissance du corps à tous les niveaux…voilà ce qui fait des séances de Anne des soins tout particuliers.

 

-Jean-Louis Wilbault faisant partie du réseau Biloba tout comme moi (réseau professionnel qui regroupe les meilleurs masseurs professionnels et thérapeutes alternatifs de Belgique). Jean-Louis vous propose une déclinaison de massages basés sur le shiatsu pour débloquer les maux du corps et de l’esprit, équilibrer l’énergie ou simplement relaxer. « Le geste juste, à l’endroit juste, au moment juste » est sa philosophie. Jean-Louis est toujours attentif à vos mots autant qu’à votre corps, à ses tensions, ses déséquilibres autant physiques qu’énergétiques. Respiration, détente, ouverture, justesse des gestes sont essentiels mais aussi qualité d’écoute, respect et non-jugement.

 

 Kinésithérapie

 

Les cours de yoga reprendront le mardi 18 Septembre à 20h30 et le vendredi 21 à 10H.

Vous retrouverez également les cours de yoga de Omvani au centre « ABC santé » à Gouy-les-piétons le mardi à 10h et le jeudi à 20h ainsi que du yoga « Parent/enfant » un samedi sur deux à 9h30.

 

Tout nouveau chez Omvani :« groupe de femmes sauvages » qui débutera le 28 Septembre!! A découvrir absolument en ces temps qui laissent émerger de plus en plus  la féminité au sein de notre société qui en a grand besoin.

 Au plaisir de vous rencontrer au gré de ces évènements ou lors d’un moment plus intime autour d’un massage!!

Salade du jardin…

Le soleil est enfin arrivé, nous en profitons depuis quelques temps déjà. Journée ensoleillée avec un léger vent dans l’air…qui me pousse à vous partager un moment de la vie qui emplit de joie et d’énergie!

Les légumes ont poussé dans le potager, les mauvaises herbes aussi. Les enlever du jardin est pour moi, comme enlever les mauvaises herbes de mon jardin intérieur: débroussailler, faire de l’espace, donner de la lumière là où elles ont envahi certains coins, faisant de l’ombre à de belles petites salades romaines.

Faire une salade avec les ingrédients de son jardin et de son potager, cueillir les laitues, les aromates, les fleurs qui viendront la composer; voilà un moment de la vie où je me sens complètement faire partie de la nature, où je ne me pose plus de questions, unie dans ce grand tout avec les feuilles qui sont bercées par le vent, les bourdons en quête de leur butin, les papillons, le rayon de soleil à travers les arbres…

 

Aujourd’hui nous avons dégusté une salade riche en couleurs, saveurs…bonheur! Elle est composée de salade romaine, de feuilles d’épinard, d’Estragon, de Menthe, d’Origan, de ciboulette, de feuilles d’épinards, de fleurs de capucines et oeillet comestible (oeillet deltoïde)

Ce qui a donné ceci (avec les pignons de pin du magasin quand même!)

Plaisir des yeux, de la bouche, ravissement d’un enfant et pleins de bonnes énergies des ingrédients fraîchement cueillis au dernier instant!

 

Profitez de l’été pour…

Le soleil est très bénéfique à notre organisme et à notre peau; il permet la synthèse de la Vit. D, stimule nos réactions de défense, active la formation des globules rouges et nous euphorise.

Cette fameuse vitamine D est  synthétisée dans l’organisme humain à partir d’un dérivé du cholestérol sous l’action des rayonnements UVB de la lumière.

La vitamine D intervient dans l’absorption du calcium et du phosphore par les intestins, ainsi que dans leur réabsorption par les reins.

D’autre part, elle influence plus de 200 gènes, ce qui explique son importance non soupçonnée jusque récemment dans de nombreuses maladies dont l’arthrite, les troubles de la peau apparentés au psoriasis, le diabète et même certains cancers.

 

Les huiles de jojoba, d’olive et de sésame confèrent à votre peau une bonne protection, en application. En effet, elles absorbent les rayons du soleil et favorisent en prime un bronzage régulier. N’oubliez pas de renouveler fréquemment les applications d’huiles lors de vos expositions et de respecter les conditions élémentaires de prudence (expositions progressives, en évitant les heures les plus chaudes…) L’huile de jojoba offre un filtre solaire naturel permettant une protection 5 et vous protègera lors de vos expositions solaires tout en facilitant votre bronzage.

Petites recettes d’huiles solaires:

Huile protectrice:

5cl d’huile d’olive

5cl d’huile de sésame ou calophylle inophyle

10cl d’huile d’avocat

10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang

Mélangez tous les ingrédients.

 

Huiles après soleil:

Pour réhydrater et apaiser votre épiderme chauffé par le soleil, vous essaierez avec succès l’une ou l’autre de ces huiles pour leurs propriétés apaisantes et régénératrices:

 

-huile d’olive

-huile d’avocat

-huile d’onagre

-huile de germe de blé

-huile de jojoba

-huile de rose musquée

 

Huile de millepertuis ou huile rouge:

20cl d’huile d’olive ou d’amandes douce

Fleurs fraîches de millepertuis (Hypericum perforatum)

Fleur de Millepertuis

Remplissez le bocal de fleurs de millepertuis. Recouvrez d’huile. Exposez au soleil ou près d’une source de chaleur pendant 21 jours. Filtrez.

Cette huile soulage merveilleusement les coups de soleil mais aussi les brûlures de toutes sortes et les inflammations de la peau; elle nourrit également les disques intervertébraux, en massage sur la colonne vertébrale.

Beaucoup de joie dans la confection et utilisation de vos propres huiles solaires!!

 

Pour ma part, je m’en vais les utiliser lors de mes vacances d’été qui auront lieu du 24 Juillet au 20 Août; période pendant laquelle les massages et cours de yoga seront suspendus.

Au plaisir de vous revoir dès le mois d’Août.

A méditer cet été:

 

Lorsque tu abandonnes les désirs qui montent en toi

et que tu te satisfais des choses telles qu’elles sont,

tu fais l’expérience de la paix intérieure.

Lorsque ton esprit n’est pas troublé par le malheur, lorsque tu ne recherches pas le plaisir, lorsque tes émotions sont paisibles, lorsque tu es libéré de la crainte et de la colère,

tu fais l’expérience du calme intérieur.

Lorsque tu es libéré de tous les liens, lorsque tu es indifférent au succès et à l’échec, tu fais l’expérience de la sérénité intérieure.

Lorsque tu soustrais tes sens au plaisir des sens, telle une tortue qui rentre ses membres, tu fais l’expérience de la sagesse intérieure.

Bhagavad Gita.


Namaste

Deva Premal

Voici quelques cours de yoga que nous voyageons lors de la relaxation avec la musique et les Mantras chantés par Deva Premal.

Deva Premal (née en 1070,à Nuremberg en Allemagne) est une musicienne et chanteuse connue pour sa musique méditative et dévotionnelle, qui réunit des mantras hindous ou tibétains avec des arrangements contemporains atmosphériques et « ambient ».

Deva Premal fait des tournées dans le monde depuis 1991, avec son compagnon le guitariste Miten.

En Europe, ses chants et musiques sont particulièrement appréciés par un public de plus en plus large pour leurs vertus relaxantes et apaisantes. Après les professeurs de yoga, c’est au tour des thérapeutes et des professionnels du massage d’utiliser les albums de Premal et Miten, et ainsi de les faire connaître.

Voici le lien vers son site officiel: http://www.devapremal.com/

Et voici le morceau qui a ma préférence: 08 Invocation

Bonne écoute

Namasté

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