LE MASSAGE DU YONIโ€‹

Le mot yoni vient du sanskrit et s’apparente au tantrisme. Il se rapporte à l’ensemble des parties génitales de le femme que ce soit la vulve à l’extérieur ou la vagin, l’utérus et les ovaires à l’intérieur, également “espace sacré” ou “temple sacré”. Le sens du mot yoni ajoute une dimension supplémentaire à la définition du sexe de la femme, entendez-le avec une notion de respect et d’amour et non juste comme une zone anatomique ou sexuelle. Quand une femme est connectée à son yoni et comprend qu’elle peut puiser de la force dans sa propre sexualité, elle devient lumineuse, épanouie radieuse. C’est une véritable remise en circulation des énergies dans tout le corps, le long des canaux subtils. Tous les plans de la femme s’en trouvent revigorés: la vitalité, le côté émotionnel, le plan spirituel, le corps physique…L’on sait plus clairement ce que l’on veut ou pas et on le communique plus facilement, plus naturellement. Le massage du yoni est une véritable invitation à la découverte de sa propre vitalité, de son énergie vitale et/ ou sexuelle. Massage très intime, il doit être pratiqué par quelqu’un en qui la femme a totalement confiance, un professionnel ou son compagnon/ sa compagne. Bon nombres de femmes ne connaissent pas leur anatomie intime. Il est intéressant de commencer à comprendre ce qu’il se passe lorsque le sexe est excité, ou lorsque l’on écarte les lèvres, où se situe le clitoris?, l’urètre?, le point G? le périnée? son utilité et les conséquences de son tonus? La connaissance anatomique du yoni permet son exploration en conscience et la découverte des sensations qui sont associées à ses différentes parties; un peu comme un apprivoisement progressif. Le yoni de la femme peut conserver des mémoires d’anciens traumatismes, chaque zone peut faire émerger une sensation ou émotion particulière qui parle de nous, de notre histoire. Il est bon de le savoir avant de partir à sa découverte pour accueillir tout ce qui émerge et ne pas être prise au dépourvu et avoir peur de nous-même, de cette partie si intime et si exceptionnellement riche.   Le massage en douceur et réalisé dans un cadre sécurisant permet de contacter des zones tendues, des zones insensibles, des zones inconnues, des sensations nouvelles et orgasmiques de différentes natures.Il permet en outre de (re)devenir actrice de notre sexualité, en nous connaissant mieux et par conséquent de pouvoir mieux guider, initier notre partenaire lors de l’intimité et de sortir de cette dynamique où nous attendons de notre partenaire qu’il/qu’elle comble nos désirs enfouis dont nous n’avons même pas conscience. Le massage du yoni permet de nous connecter à nos émotions, à notre coeur, à notre âme. Il invite à une connexion plus profonde à nous-même donc au reste du monde. Ceci n’est évidemment pas sans lien avec la spiritualité. En développant la relation corps/ âme, nous comprenons mieux le lien entre sexualité et spiritualité.Il augmente le sentiment de bonheur, de sécurité, le sentiment d’être forte et puissante. Pour les femmes hétérosexuelles, c’est une façon de devenir partenaire de l’homme, de cheminer avec lui. Ceux et celles qui m’ont déjà lue précédemment, ont compris que je ne me situe, ni me retrouve dans la séparation que l’on fait entre hommes et femmes, ni dans une vision où l’homme est mauvais, abuseur, dominant et la femme la victime de celui-ci. Je reçois des hommes et des femmes en séances de massages, massages tantriques depuis plus de 15 ans et je note qu’il y a autant d’abus de part et d’autres, autant de souffrances, de difficultés à se dire, de peur de se montrer tel(le) que l’on est dans sa sensibilité propre. L’homme a une difficulté différente de celle de la femme: celle de trouver dans ses pairs, avec qui parler de sexualité sur le mode de l’intimité, de la vulnérabilité ou du ressenti de désirs et sensations éloignés des schémas conventionnels d’une certaine hétérosexualité. (Homme pro actif / femme en attente ou tributaire pour son plaisir du geste juste de son partenaire masculin). Le massage du yoni permet à la femme de reprendre sa place d’initiatrice, de déesse, place que l’on retrouve déjà dans des enseignements de l’ancienne Egypte, dans la péninsule arabique, l’Inde, la Chine, la Grèce..     En se réconciliant avec elle-même, elle se réconcilie avec l’homme. L’union harmonieuse Yoni / Lingam (nom donné au sexe de l’homme) permet de sortir de ce conflit universel de la domination de l’homme sur la femme qui se laisse dominer. Hommes et femmes se rejoignant dans l’envie d’une sexualité différente, plus sensuelle, moins centrée sur un objectif; aspirant tout deux à sortir de ces rôles prédéterminés, qui ne conviennent pas forcément de part et d’autres. Je ne dis nullement qu’aucune femme n’a souffert de l’homme, ni n’a été abusée, je sais de quoi je parle. Je m’aperçois que l’on peut sortir de ses rails tout tracés, des ornières creusées par d’éventuels abus et commencer à créer une réelle collaboration entre hommes et femmes car cela est mon vécu. En découvrant notre potentiel sexuel constitué de parts totalement opposées (vierge/ coureuse / soumise /insoumise amante/ mère…), nous apprenons à écouter ces différentes petites voix qui dirigent nos pensées et nos actions au quotidien et nous allons vers une meilleure intégration de toutes nos parts, les plus lumineuses comme les plus sombres et perverses. Explorer cette zone de notre corps et ses sensations éclectiques, percevoir et découvrir en parallèle les différentes facettes de notre féminité, se réconcilier avec soi et avec l’autre, s’ouvrir à tous nos potentiels, les exprimer, se dire, se révéler, oser, ressentir et partager, prendre sa place et rayonner…alors, tentée?  Avec amour โค๏ธ Auteure: Umâ ๐ŸŒˆ , contribution de Christophe Gauthier ๐Ÿ™๐Ÿผ    โ€‹

Être nue dans la natureโ€‹

Être nue dans la nature me connecte aux éléments, me ramène à mon plus simple appareil.Être nue dans la nature, me relie au feu, le feu du soleil, sa chaleur sur ma peau, toutes mes parts les plus intimes dénudées , découvertes sous ses rayons puissants me ramènent à cette délicieuse petitesse que j’aime tant ressentir lorsque à nouveau, je me souviens que je suis la nature. En ville, les corps sont couverts, étriqués, mal-traites, cachés, publiés, compressés voire mis de côté et oubliés. Le mental domine une course folle que nous pensons gagner, qui jamais ne s’arrête. À chaque coin de rue, l’envie, les idée, les désirs sont stimulés. Les publicités affichent ce dont nous croyons manquer, ce que nous ne sommes pas, ce qu’il faudrait désirer et s’approprier.Être nue dans la nature avec le soleil qui met le corps tel qu’il est en lumière, me ramène à ma chair et la relie à l’âme.Être nue dans la nature me relie à l’air, chaud: je transpire; froid: je grelote et ma peau frissonne, mes épaules se contractent, le bout de mes seins durcit sous ses caresses espiègles et imprévisibles. Mes cheveux volent au vent et effleurent mon dos. Mon corps sent directement les moindres changements dans l’atmosphère: un nuage qui passe et cache le soleil me refroidit, le mistral qui se lève et me bouscule... Être nue dans la nature me relie à l’eau, lorsque mes pieds pataugent dans la transparence des rivières de montagne, lorsque je sens le courant me pousser ou au contraire m’inviter à lutter.Être nue dans la nature me relie à l’eau lorsque mon ami pris d’une excitation enfantine, m’éclabousse et que surprise par la fraîcheur des gouttes, je me mets à hurler. Être nue dans la nature me relie à la terre, à la pierre alors que je me dépose sur une roche confiante comme portée par des bras protecteurs et que je sens la chaleur accumulée s’infiltrer jusque dans mes os, partageant avec moi les secrets des vallées. Aux pieds des montagnes, les habits à mes pieds, je redeviens consciente que je ne suis rien, que c’est si bon d’être là et de respirer.Être nue dans la nature me procure un sentiment inégalé de liberté. Les artifices de côté, les défenses tombées, en proie aux éléments tout peut arriver, tout est là, l'essentiel sublimé. Être nue dans la nature ravive ce lien au naturel, aux dimensions élémentaires dont nous avons oublié le sacré; chacune des créations présentesโ€‹ comme une pensée divine crée d'un battement de cil. Être nue dans la nature me rappelle que nous sommes tous semblables , reliés, connectés. Vous avez lu jusqu'au bout, peut-être avez-vous envie de partager...  Auteure: Umâ 

Manipura ou chakraโ€‹ du plexus solaire

Dénominations: 3ème chakra, chakra solaireLocalisation: région du sternumFonctions physiques: foie, vésicule biliaire, rate, estomac, pancréas, intestin grêle, métabolismeCouleur: jauneElément: feuFonction sensorielle: vueSons: la note Mi et RAM pour le mantraMinéraux: citrine, oiel de tigre, saphir jaune, ambre, topaze impérialeConscience: la confirmation, estime de soi, respect de l'individualité Archétypes: informaticien, avocat, juge, enseignant, chirurgien  Manipura en harmonie: nos pensées sont pertinentes, nous contrôlons nos émotions; notre esprit est ouvert et nous avons la compréhension spirituelle, nous avons la capacité de distinction et sommes capables de prendre du recul par rapport aux ambitions. Ce chakra en harmonie amène la gaieté et l'optimisme, la capacité de nous protéger face à notre environnement et l'expression de notre être. Fonctionnement disharmonieux: jugement, désespoir, égoïsme, besoin exagéré d'analyse, manque d'empathie, incapacité à pardonner, froideur relationnelle, besoin exagéré d'analyse, esprit trop cartésien, tendance à voir le problème plutôt que la solution, refus de la spiritualité, tendance à se compliquer la vie, difficulté à assimiler le calcium et digestion perturbée, surtout au niveau du foie, pancréas et douleurs articulaires. Manipura nous permet de reconnaître notre propre valeur, il est relié à l'intellect et à la religion. Un questionnement en lien avec ce centre: "comment je vois le monde et comment le monde me voit?".L'expérimentation du monde autour de nous nous renvoie à ce centre et est en lien avec l'élément feu, car il a la capacité de transformer la matière en énergie. Ce chakra se trouve dans notre corps là où les aliments sont transformés par nos organes en énergie. Ce centre est très important dans la gestion de notre métabolisme, notre jugement et auto-jugement ainsi que nos émotions. Il est en lien direct avec notre position sociale, notre influence dans la société, notre capacité d'adaptation ou notre rigidité. Il est le siège de notre ego et personnalité. Il va nous amener à nous poser la fameuse question: "Qui suis-je?" et à évoluer spirituellement afin d'accompagner notre évolution psychologique ou à la pousser plus loin. lorsque ces évolutions sont conjointes, l'on peut utiliser notre ego ou personnalité comme pouvoir créatif, assumer qui l'on est, avoir du charisme et permettre à l'humanité d'évoluer.  La force émanant de ce chakra nous permet aussi de développer notre  capacité à percevoir les autres dimensions car il est relié à la vue physique mais plus subtile également. Une autre interrogation suggérée par ce centre "Qui est le "je" lorsque vous parlez de vous?" Il invite à vivre en accord avec nos convictions profondes, à sortir de notre zone de confort en ne nous laissant pas gouverner par nos peurs.    Pour stimuler/ équilibrer ce chakra: -vous réchauffer près d'un feu ou profiter de son énergie en allumant des bougies et vous imprégner de l'athmosphère qu'elles créent -Aller vous promener au soleil (pour augmenter la vitamine D qui contribue à notre santé psychique et aide en cas de dépression) en conscience des sensations dans la région de votre plexus solaire -Essayer ce petit rituel: Notez sur un papier tous vos blocagesAllumez une bougie ou un petit feuJetez ce papier au feu et regardez-le se consumerVisualisez vos blocages, tensions ou peurs s’en allerSoufflez la bougie ou laissez le feu s’éteindre. -Inspirer de la couleur jaune jusqu'à votre plexus solaire de façon à former une boule de lumière jaine à cet endroit qui grossit à chaque inspiration-Répéter les affirmations suivantes: « Je m’aime et je m’accepte », « Je crois en moi », « Je peux réussir tout ce que je désire », « Je m’affirme », « Je suis fort et courageux », « J’ai le pouvoir de décider », « Je suis au contrôle de ma propre vie », « Je suis en paix avec moi-même »      -SURTOUT SURTOUT SURTOUT!!!! Sortez de votre zone de confort même par de toutes petites choses: boire son cagé après sa douche si on al 'habitude de commencer par cela, boire son thé nu(e) le matin pour changer, parler à de nouvelles personnes, porter une couleur que l'on a pas l'habitude de porter...un petit pas après l'autre pour augmenter en douceur notre confiance en nous-même et faire rayonner de plus belle ce Chakra d'un jaune éclatant!!!   Les aliments qui équilibrent Manipura: -des aliments de couleur jaune : les bananes, le maïs, les ananas, les citrons, les pommes Golden, les poires jaunes…-les aliments riches en fibres : les lentilles, le quinoa, le riz brun, les graines de tournesol…-certaines épices : la cannelle, le curcuma, le cumin… -Boire des tisanes de citronnelle, gingembre, camomille    Matangi Mudra :    Ce Mudra active Manipura en réduisant notre inertie et boostant notre confiance en nous.C’est un mudra qui permet aussi de se libérer de ses doute, de faciliter la digestion et d’utiliser notre sagesse afin de tirer des leçons de nos expériences.  Entrelacez les doigts des deux mains et allongez vos majeurs afin qu’ils se touchentPlacez vos mains devant votre plexus solaireRespirez tranquillement et profondémentImaginez que vous vous libérez de vos peurs et vos blocages qui vous retiennentVisualisez vos majeurs comme une antenne vous alimentant en une énergie puissante qui vous permettra de vous réaliser.   Postures de yoga qui harmonisent Manipura:  Dans le processus d’équilibrage, le yoga va jouer un rôle d’affirmation au sens corporel et spirituel.Certaines postures de yoga sont particulièrement ciblées pour ce rôle : ce seront surtout des postures axées sur le renforcement de la chaîne abdominale.   -Le Guerrier-Virabhadhrasana    S’il ne fallait retenir qu’une posture pour Manipura : ce serait celle là. C’est une très bonne posture de renforcement musculaire et elle symbolise l’audace et l’affirmation de soi. -Le poisson- Mastyasana      -Le Pont-Setu Bandhasana    -La demi Pince- Ardha Paschimottanasana  -L’Arc-Dhanurasana    -La Barque-Navasana  Un pranayama efficace pour équilibrer Manipura est Bhastrika, le souffle du forgeron :  https://www.youtube.com/watch?v=YVbA_C_SdYU -Asseyez vous confortablement, le dos droit.-Prenez quelques instants pour respirer à votre propre rythme-Puis, prenez une grande inspiration par le nez en gonflant le plus possible l’abdomen-Expirez par le nez en dégonflant le ventre au maximum-Continuez ces enchaînements : la respiration est rapide : 1 temps à l’inspiration ; 1 temps à l’expiration, prenez bien le temps de maîtriser la respiration avant de l'accélérer.-Après plusieurs jours ou semaines de pratique régulière, vous pouvez progressivement en arriver à 3 cycles de 2 minutes de cette respiration.-A la fin de chaque cycle, prenez une grande inspiration et restez en rétention poumons pleins (attention à ne pas contracter inutilement les épaules) le temps que cela est confortable et puis expirez par le nez avant de reprendre pour le cycle suivant.-Après chaque pratique, détendez-vous, respirez normalement et faites le point sur vos sensations.  

Svadisthana ou chakra sacré 

 “Il faut encore avoir du chaos en soi pour pouvoir enfanter une étoile qui danse” Nietzsche  Dénomination: Svadisthana, chakra sacré, chakra de l'ombilic ou chakra JupiterSignification: Sa propre demeureLocalisation: Le centre de l'abdomen, au-dessus des organes sexuels, 3-4 doigts sous le nombrilCouleur : OrangeÉlément : EauSymbole : Lotus à 6 pétalesPrincipe fondamental : Reproduction créatrice de l'EssenceFonctions : Santé physique et sexuelleFonction sensorielle : Le sens du goût, l'appétit.Glandes endocrines : Les gonades ou glandes sexuelles régissent les formes typiques du sexe masculin ou féminin et règle également le cycle féminin.Minéraux : Ambres orangés, opale de feu, jaspe orange, cornaline, cristal de quartz, calcite orange, topaze impériale.Sons: Ré, VAM pour le Bija Mantra.Parties du corps : Système de reproduction, le bassin, les organes génitaux, les reins, la vessie, tout ce qui est liquide comme le sang, la lymphe, le suc gastrique, le sperme.Conscience:  C'est le centre des émotions, des énergies sexuelles et des forces créatrices. Archétypes: victime, disciple, martyr, rebelle, révolutionnaire, guerrier. Svadhistana en harmonie: nous ressentons la joie et la sérénité. La peur ne nous limite plus dans la prise de risque, nous osons et nous nous surpassons. Un bien-être physique nous permet de mieux connecter notre sensualité. L'avenir est entrevu de façon positive et dans la confiance. Fonctionnement disharmonieux: jalousie, culpabilité, dépendance relationnelle, aux drogues, boulimie/ anorexie, frigidité, méfiance, mensonge, irritabilité, machisme, importance exagérée accordée à l'opinion des autres, refus de mûrir, besoin de se sentir important, besoin exagéré d'entretenir son corps, susceptibilité et physiquement: cancer du sein, douleurs lombaires, maladies des organes génitaux.   Il régit la sexualité dans sa dimension sensuelle et la conception. Il est la source de vitalité du corps éthérique. Nos rapports avec autrui et notamment avec le sexe opposé sont profondément marqués par le deuxième chakra. L'érotisme et la sensualité font partie de son champ d'action aussi bien que le lâcher prise de l'égo limité, ou l'expérience d'une unité plus profonde grâce à l'union sexuelle. Ce chakra est aussi associé au corps émotionnel et à la disposition qu’a la personne de ressentir ses émotions, à l'intensité de celles-ci.Il est aussi le chakra de notre héritage génétique, du mouvement physique, de la joie de vivre, du bien-être.Il gère la communication non-verbale, la créativité, l'énergie sexuelle, la vitalité, la fécondité, l'esprit d'entreprise. Il équilibre aussi notre besoin d'être en lien avec les autres, l'envie de faire la fête et l'honnêteté.Grâce à ce chakra la jouissance et le plaisir peuvent se manifester.Après l'enracinement du premier chakra, il nous invite à goûter, toucher, sentir..à découvrir le monde et à expérimenter un maximum de plaisir, notion non-évidente dans notre société où le plaisir est vu comme pêché et où l'efficacité, la rentabilité priment. Son élément étant l'eau, il contrôle tous les liquides corporels: sang, lymphe, sperme, urine, larmes, mucosités... Il nous convie à nous interroger sur nos émotions et leurs significations, à les décoder, à affiner notre ressenti afin de mieux les gérer et d'avoir une vision plus claire. Développer nos perceptions par la voie émotionnelle afin de déterminer ce qui est le mieux pour notre santé. C'est avec lui que nous développons notre intuition et que nous nous permettons d'expérimenter la joie.  S'il est perturbé, nous allons rechercher cette joie et ces plaisirs à l'extérieur avec des substituts comme le chocolat, le sexe, les drogues ou en compensant par une hyper-activité. Pour l'équilibrer, il est capital d'exprimer notre créativité, d'avoir un équilibre financier, une harmonie sexuelle. Veillez à ne pas trop contrôler ou abuser de votre pouvoir, ce qui lui est néfaste. L'ennui est également son ennemi ainsi que la recherche d'une relation pour assurer sa sécurité matérielle. Vivez vos relations sans dépendance! Vivez la passion, l'extase, la joie sans chercher à vous accrocher.    Pour cela, un travail sur les peurs, en commençant par les accepter est primordial! Cela n'est pas une sinécure. La patience et l'acceptation, l'incertitude, la frustration, la confusion, la tristesse seront des étapes de votre chemin et font partie du processus pour équilibrer ce chakra. Idéalement veillez à exprimer ces émotions sans blesser ou agresser quelqu'un. Si vous passez par ces étapes, aller crier dans les bois ou dans votre voiture, frapper un oreiller, mettez en scène l'expression de ces émotions par des impros en solo. Revenez ensuite à l'immobilité et au silence pour laisser décanter et que le travail se fasse à l'intérieur de vous.   Pour stimuler/ équilibrer ce chakra: -Aller vous promener près de points d'eau, rivières, cascades-Aller vous  baigner en mer (pas l'océan qui lui agit parfois en effet de confusion)-Regarder une mer calme-Prendre un bain-Prendre soin de soi (coiffure, vêtements, etc...)-Faire des choses qui nous plaisent, créer, peindre, écrire, chanter, danser, inventer...-Partager avec quelqu'un des ressentis profonds -Écouter le bruit de l'eau d'un ruisseau (encore mieux en fermant les yeux)-Stimuler cette zone avec une pierre dans le sens d'une aiguille d'une montre (en tournant en direction de son propre cœur) avec un minéral de préférence orange ou nacré-Se valoriser en réalisant que vous êtes unique-Etre honnête envers soi-même-Apprendre de nos erreurs et ne pas culpabiliser-Répéter des affirmations comme: "Je suis flexible t je m'aime avec toutes mes émotions", "Je tourne la page sur mon passé et je vis le moment présent", "J'accepte mes émotions et mes peurs", "Je suis reconnaissant du bonheur d’être moi", "La guérison survient chaque fois que je me repose, me détend et  m’amuse", "Je favorise la guérison à chaque fois que j’affirme ma valeur et respectes mes choix amoureux".-Méditer sur des phrases comme: "Le secret du succès ne consiste pas à demander plus mais à utiliser ce que je possède déjà", "La plus grande réussite est celle d'une pensée heureuse"-Utiliser les huiles essentielles suivantes: Ylang-ylang, Bois de santal, Bergamote, Jasmin.     Les postures de yoga qui équilibrent Svadhisthana: -Trikonasana (le triangle)-Garudasana (L'aigle)-Yoga mudra (Le symbole du yoga)-Dhanurasana (L'arc)Ardha Salambhasana (La sauterelle)  Pranayama qui équilibre Svadhisthana: Ida pranayama (respirer uniquement par la narine gauche en obturant la droite avec le pouce droit et en posant l'index et le majeur sur le troisième oeil).  Les aliments qui équilibrent Svadhisthana: -L'eau-Les bonnes graisses-Les noix-Les graines-Les fruits tropicaux-Les pro-biotiques-Le sel-Le poisson  Auteure: Umâ        

Muladhara ou chakra racine

Signification : Racine ou fondationsAutres dénominations: 1er chakra ou chakra racine, chakra de base, chakra Saturne.Localisation : Le périnée, le point entre l'anus et les organes génitaux.Couleur : Rouge, rouge écarlate et marron.Élément : TerreSymbole : Lotus à 4 pétalesPrincipe fondamental : Conscience physique (opposée à la conscience spirituelle du 7ème chakra)Fonction : Survie et prospéritéFonction sensorielle : L'odoratGlandes endocrines : les surrénales qui sécrètent l'adrénaline et la noradrénaline. Les surrénales jouent un rôle dominant dans l'équilibre de la température du corps.Minéraux : Grenat, rubis, corail, jaspe rouge, obsidienne, quartz fumé, cristal de quartz, schorl (tourmaline noire), onyx noirSons : Do pour la note de musique, LAM pour le bija mantra.Parties du corps: Le système lymphatique, le système du squelette (colonne vertébrale, les os, les dents, les ongles), l'anus, le rectum, le gros intestin, la prostate chez les hommes, le système éliminatoire la vessie et les reins, les extrémités du bas (jambes, pieds, chevilles, etc..) ainsi que le nez, puisque c'est l'organe  de l'odorat. Conscience: Ce chakra est situé à la base de la colonne vertébrale, il est le siège de la Kundalini, réservoir inépuisable d'énergie. Le premier chakra est le centre de notre circulation énergétique subtile. C'est en même temps le siège de notre inconscient collectif, dont les connaissances stockées en nous sont rendues accessibles par ce biais. Pour être équilibré, ce premier chakra doit être contrebalancé par le septième chakra.  Les besoins fondamentaux individuels ou collectifs de vie et de survie font partie du champ d'action du 1er chakra ainsi que la relation que nous avons avec l'environnement, les plantes, la terre, la nature, la terre. Il est relié à la terre qui le nourrit et le soutient.   Le 1er chakra est relatif à la sécurité, la survie, la confiance, la relation avec l'argent, la maison, le travail. La capacité d'être "posé", d'être présent dans l'ici et maintenant. La façon dont nous prenons notre place dans la matière, dans le monde matériel. La survie physique est la principale préoccupation de ceux dont l'énergie est centrée au chakra racine.  La survie de l'espèce, la procréation (en fondant une famille par exemple), la sexualité en tant que fonction corporelle Parvenir à une sécurité matérielle et assurer « la survie de l'espèce » en fondant une famille font partie des fonctions relatives à ce chakra.En disharmonie, il y a risque de devenir flegmatique, de manquer de volonté, de confiance en soi, de se sentir en danger, anxieux et inquiet. Muladhara en harmonie: l'on se sent bien ancré, sur terre, ambitieux, volontaire, courageux, exigeant, audacieux, passionné, décidé. La joie de vivre rayonne à travers nous, on est chaleureux, extraverti, libre de ses peurs,  les conflits ne font plus peur, l'on aime prendre des initiatives, on est prêt à faire face aux défis de la vie. Fonctionnement disharmonieux : pensée et action focalisées sur la possession et la sécurité matérielle ou autour des plaisirs  extérieurs/ des sens : bonne cuisine, alcool, sexe etc...Façon d'agir orientée essentiellement vers la satisfaction de ses propres besoins. Manque de lâcher-prise. Difficultés à donner ou recevoir, agressivité, dominateur, égotiste, sexuellement inhibé. Archétypes: ingénieur, contrôleur fiscal, architecte, organisateur, comptable, économiste.  Mulhadara représente la vie physique et matérielle, notre énergie/ force vitale, nos origines, nos fondements, nos racines. Il correspond au "Je suis", "J'aime être vivant". Il contrôle l'équilibre et le maintien du corps physique, de la colonne vertébrale, le système immunitaire, les jambes et les pieds, la peau, les vaisseaux sanguins, toute notre manifestation physique. Il nous aide à avoir les pieds sur terre, à être dans le concret et nous stabilise, est responsable de notre instinct de survie. Il nous permet de nous situer par rapport aux autres et nous guide pour nous rapprocher de nos buts. Ce chakra nous invite à respecter notre corps physique, à honorer notre famille biologique et la planète terre. La façon dont nous "polluons" notre corps physique est corrélative à la façon dont nous polluons la planète. En agissant de la sorte, nous déséquilibrons Muladhara. Il nous enjoint à vivre en harmonie avec la matière, la planète, le concret des choses. Il nous demande de faire face au stress, de nous enraciner, de créer la paix et la calme en nous et de rester fidèle à nous-même. Si vous avez peur du changement, changement qui menace votre zone de confort et votre survie, la conséquence sera une probable peur du succès ou de la réussite, donc d'éventuels sabotages. Il demande de lâcher cette volonté de sécurité absolue et de se détacher de la possession à outrance de biens matériels, d'une volonté trop forte de statut social pour compenser ce manque de sécurité sans pouvoir profiter de l'instant présent. Pour évoluer à ce niveau, focalisez-vous sur le processus plutôt que sur le but, sur le chemin plutôt que sur la destination, sur la croissance plutôt que sur le résultat. L'échec n'est qu'une expérience par laquelle vous grandissez et apprenez.  Pour stimuler/ équilibrer ce chakra: -allez vous promener dans la nature et qui plus est si vous osez, à pieds nus-faites des câlins aux arbres-pratiquez des activités physiques-méditez en vous concentrant sur la base de la colonne-mettez des gouttes d'huile essentielle de Vétiver sur la plante de vos pieds-portez les pierres citées plus haut-inspirez la couleur rouge par la base de la colonne-chantez le mantra "OM GUM GANAPATAHYE NAMAHA"-répétez des affirmations comme: "Je suis en sécurité" et/ ou "Je sais qui je suis, ni plus, ni moins". -D'autres affirmations: "Je me révolte donc je suis", "Sois invincible, aie un but et un courage constant", "Je ferai ce que je peux en étant confiant dans les lois de la nature", "Vous n'entendez pas les mouvements de la terre; les grands pouvoirs sont peu bruyants". Les postures de yoga qui équilibrent Muladhara: -Paschimottanasana (la pince)-Bhujangasana (le cobra)-Virasana (le héros)  Les aliments qui équilibrent Muladhara: Tous les aliments naturels, bio, sans OGM (taux vibratoire plus élevé) avec une pigmentation rouge équilibreront ce chakra (tomates, groseilles, cerises, betteraves, grenades, framboises) et aussi les protéines. Les légumes racines, adaptogènes: ginseng, ashwaganda, racines de réglisse, rhodolia et  champignons. Les aliments qui stimulent le système immunitaire comme l'ail, les choux, le curcuma et les produits fermentés et l'huile de coco naturelle.   NamastéModule Chakra yoga chez Omvani Janvier/ février 2019 Auteure: Umâ

La trilogie yoga, ayurvéda et tantra

Be Radiant, be Wise, be Love!Soyez rayonnant, soyez sage, soyez amour! C'est arrivé comme une évidence, une prise de conscience, un voile qui tombe... J'enseigne le yoga depuis 14 ans maintenant, je suis massothérapeute ayurvédique depuis longtemps aussi. Un travail ou plutôt une passion que j'aime transmettre. Je sème peut-être... Chaque graine a sa propre destinée et pour moi chaque rencontre, mot dit, endroit, échange de toutes sortes sont un cadeau qui fait écho ou pas. Cette évidence, ce voile qui tombe, découvre en moi celle qui souhaite aussi transmettre le tantra, initier à l'art de l'amour sacré, de la sexualité divine. Ces 3 enseignements de sagesse (yoga, ayurvéda et tantra) offrent un modèle de guérison multi-dimensionnel pour toutes les couches dont votre être est composé (corps, esprit et âme) et donne une vraie guérison et une santé florissante. Ils sont les trois piliers qui supportent le potentiel inexploité de notre vie.Originairement, ils sont tissés en un corps de sagesse qui intègre le corps, l'esprit et l'âme.     Le yoga, union entre l'intérieur et l'extérieur. Il amène à se focaliser, à conscientiser la respiration et quand notre respiration rejoint notre vie, l'esprit se calme et les distorsions du conditionnement se dissolvent. Chevauchant chaque respiration, le système de défense est armé de l'intensité de chaque moment. Au centre de cette douceur se trouve l'expérience mystique de la connexion avec la source amour-silence. La pratique du yoga, science védique de l'auto-réalisation couvre le champs entier de nos existences, enlève les peines, apporte un équilibre, une flexibilité et donne de la force au corps. Lorsque l'on plonge plus profondément dans cette pratique, l'on peut apprendre comment expérimenter la tranquillité de l'esprit, comment équilibrer notre vie spirituelle avec notre vie matérielle et comment vivre le vrai but de notre âme. Il propose des postures physiques, des disciplines éthiques, le contrôle de la respiration, des méthodes liées aux sens, des affirmations et visualisations, des prières sous forme de mantra (sons sacrés) et des techniques méditatives complexes. Son intérêt principal se centre sur une pratique spirituelle, principalement à travers la méditation (par la suite après des années de pratique) pour nous emmener derrière la tristesse et l'ignorance du monde. Il nous enseigne comment sortir de notre limitation corporelle et mentale à propos de notre identité jusqu'à notre soi immortel qui réside dans notre coeur.    L'ayurvéda, la soeur du yoga et l'art et la science holistique védique de la médecine de l'Orient, offre un modèle de médecine de l'Orient, un modèle préventif et thérapeutique de soins pour le corps, l'esprit et le coeur à travers la nutrition, le style de vie, des traitements thérapeutiques et des plantes médicinales. Ceci s'exprime à travers l'équilibre des trois humeurs des doshas: paix, joie et amour. L'ayurveda possède une longue histoire, de nombreuses couches, beaucoup de diversité et un développement continu qui la rend pertinente pour tout le monde et tout le temps.L'ayurveda propose un style de vie qui ancre la vigilance dans le corps. De simples pratiques qui incluent les 5 sens-écouter, toucher, voir, goûter et sentir- améliore la fluidité énergétique et la guidance intuitive. En nettoyant et relâchant constamment de vieilles impressions qui peuvent peut-être voiler notre intelligence originale, nous nourrissons le sentiment d'être vivant. Le corps devient une rivière puissante, où peuvent circuler les énergies de vie sans entrave.   Le tantra est le pont ou la glu entre le yoga et l'ayurvéda. C'est un chemin yogique, d'une subtile sensualité qui offre un accompagnement dans les blocages physiques, émotionnels et mentaux qui vous empêchent de vous sentir libre et de vivre une vie de plénitude débordante aussi bien matérielle que spirituelle. Suivre le chemin tantrique n'est pas pour le faible de coeur. Cela exige dévouement, courage, authenticité et persistance pour travailler à travers vos défis personnels. Chaque expérience matérielle est vue comme une leçon et une opportunité pour devenir calme/ neutre et serein. Le tantra vous supporte dans l'observation et l'être dans les obstacles émotionnels et mentaux de la vie qui vous empêchent d'exprimer votre potentiel complet. La clef du tantra vous enseigne à développer une énergie d'amour qui comble vos relations avec vous-même et les autres.Il permet à la vigilance d'être la clef, à la créativité de se manifester dans toutes les dimensions, de vivre dans la liberté de la pure essence, . Tantra signifie littéralement technologie et se réfère aux techniques variées de yoga incluant les mantra (sons sacrés), yantra (méditation sur des formes géométriques), des visualisations et "prières". Le tantra est une approche énergétique qui nous enseigne comment travailler avec l'énergie à un niveau subtil. La part sexuelle du tantra est la part de vamachara ou de la main gauche qui emploie des pratiques qui ne sont pas considérées comme étant "dharmic" ou pures, incluant le sexe, la viande et le poisson dans l'alimentation. Yoga, Ayurveda et Tantra sont 3 disciplines intimement liées et interconnectées dans les textes védiques, pour une guérison complète et stable du corps et de ses différentes couches énergétiques. Art qui a été longtemps oublié.  La pratique du prฤnฤyฤma, par exemple, (ou techniques de respiration), est recommandée dans les 3 disciplines. Le souffle, Prana, est, en effet la clé de voute de la guérison, grâce à ses bienfaits sur les chakras et dans les différentes parties du corps. Le souffle est aussi la clef majeure pour inviter la conscience. Le travail sur le prana ou l'énergie se retrouve dans les trois disciplines, qui vont viser à augmenter votre énergie corporelle, mentale, émotionnelle, sexuelle... Là où l'énergie, le Prana passe; les blocages vont sauter, les muscles s'assouplir, le mental prendre conscience, les émotions s'apaiser, l'harmonie s'installer. Trois chemins différents et complémentaires à la fois pour gravir la montagne en choisissant le chemin qui convient le mieux à votre corps et votre personnalité. Quel est celui qui vous correspond?   Vous avez tout lu? Peut-être avez-vous apprécié cet article et aurez-vous envie de la partager...?       

Le Tantra et moi

   Au sortir d’un we tantra, toute remuée, libérée, en paix, détendue, épanouie…je sens des choses se poser, se déposer, d’autres qui remuent, qui dépoussièrent, qui me confrontent et confrontent les autres avec ce moi épuré, plus sain, plus libre…Retour dans la vie, ma vie…et bien non, je ne le vis pas comme un retour car cela voudrait dire que j’ai quitté ma vie le temps de ce we. Je ne l’ai pas quittée, j’y étais et j’y suis toujours alors que je réinvestis le quotidien. Je continue à vivre avec un autre regard, à partir d’un niveau de conscience qui était déjà présent en moi. C’est comme s’il s’était (ré)ouvert. Est-ce que tantrisme signifie ouverture obligatoire? Quelle est ouverture?Où se trouve cette subtilité qui me permet de rester dans la spontanéité sans me forcer à être libre et ouverte, accueillante? Alors que parfois je me sens attachée, touchée, sous réserves… Elle se trouve dans l’ouverture et l’accueil de ce qui émerge en moi d’abord, ensuite du reste, à comment je réagis face au monde et aux autres. Dans la transparence ou plutôt l’honnêteté face à moi même, face à ce que je ressens sans que cela soit nécessairement fluide et spontané ou détaché. L’acceptation de tout ce qui vient vers moi alors? Non car parfois je n’accepte pas. Cette fluidité qui coule tant recherchée est cet embrassement total de tout, même de ce qui n’est pas fluide et coule, même de ce que je n’accepte pas. Où et quand est-ce tantrique? A partir de quel pas, de quel regard, de quel acte cela ne l’est-il plus? Toutes ces questions ce matin alors que je bois un délicieux Pu Er. Le tantrisme n’a jamais été et ne sera jamais pour moi limité au massage tantrique. Cette réduction est déplorable, tellement réductrice d’un enseignement tellement vaste, à appréhender à tant de niveaux, que sa découverte et compréhension en est illimitée. Un exemple que j’ai déjà cité dans d’autres de mes écrits: “Si tu as soif, bois, si tu as faim, mange, si tu as sommeil, dors”. Comment comprenez-vous cela? Y voyez-vous différents niveaux de lecture? J’ai lu cette petite et simple phrase il y a des années et j’en découvre encore sa profondeur par des niveaux de compréhension qui se révèlent suivant les expériences de vie.Une interprétation première: “écoute ce que ton corps te dit, écoutes les messages qu’il te lance”, une autre vision: “Fais ce qu’il te plait.”, ou encore “Tout est grâce” ou encore “Il n’y a pas de bien ni de mal” ou encore “pas ce qui devrait être mais ce qui est…” (Swami Prajnanpad).  La vision tantrique est tellement simple qu’elle en devient quasi incompréhensible pour nos mentalités complexes et complexées. Tant de rigueur, de normes, de concepts viennent entraver une interprétation et une mise en pratique fluide.Si l’on reprend cette phrase citée plus haut, l’on peut entendre que nous sommes invités à suivre les impulses qui naissent en nous. Et de suite, des réactions qui fusent “mais si l’on fait tout ce que l’on veut ce sera le chaos” ou “on ne peut faire tout ce dont on a envie, il faut travailler” ou “nous avons besoin de règles pour vivre dans la société”… Tant de conditionnements nous barrent la porte à la liberté, tant de peur nous empêchent d’être spontané, tant de blessures qui nous inhibent. Le chemin tantrique pour moi est un véritable chemin de libération, de prise de conscience et d’acceptation de ce qui est en moi, les côtés lumineux, l’amour, la paix…et aussi mes fragilités, mes barrières, mes refus, mes jalousies, mes craintes et appréhensions. Car je suis faite de tout cela, je suis faite de tout, de toute cette beauté et de toute cette boue exactement comme vous tous avec un mélange tout particulier qui fait que je suis moi, qui fait que je suis unique, qui fait que même cette boue est beauté. Et c’est ce caractère unique composé des mêmes ingrédients que tout un chacun qui fait mon charme et le vôtre. Pas une personne identique, pas un même ressenti par rapport à la vie mais une multitude, une infinité d’être et d’êtres. Le tantrisme est pour moi une invitation à habiter entièrement ce caractère unique sachant que l’autre est moi également. J’adore ces paradoxes qui n’en sont pas!! Je reviens à ce qui m’habite maintenant, c’est cela qui me pousse à écrire et partager. We de rencontres, de regards, de touchers, de partages intenses et intimes aussi, de confiance, de lâcher-prise en même temps que d’écoute de mes gènes et limites, l’accueil de ce qui est là en moi. Je m’ouvre, je reçois, je donne, m’abandonne, offre, je me fige aussi, suis perplexe, fragile, une femme, une enfant, une sensibilité à fleur de peau de par les exercices proposés et leur progression qui exacerbent l’être en entier.Sans attente par rapport à ce que j’allais vivre lors de ce we, je m’étais inscrite deux jours avant spontanément, je ne suis pas frustrée ou déçue. Des organisateurs qui cadrent parfaitement et à merveille l’évènement. Chose qui n’est pas évidente lorsque l’on travaille avec l’énergie sexuelle, un cadre parfaitement posé qui m’a permis d’être en confiance. Découverte ou redécouverte de certains de mes aspects, de certaines de mes émotions parfois refoulées, parfois oubliées. Rencontres avec l’autre parfois très proches, jamais trop proches car la limite est toujours celle que je décide de poser. Emporter cela avec moi, dans le quotidien, continuer à vivre de la sorte. Continuer à accepter tous les appels et les cris parfois désespérés en moi, les envies, et toujours encore les fragilités, les dégoûts, les désirs, les sentiments imprévus, inattendus, la puissance surtout, rester digne de soi en restant avec soi tout en étant en lien avec la vie et l’autre: l’autre intime, l’autre que je croise le matin à la boulangerie, l’autre au travail…  J’en reviens me disant des choses, prenant des décisions, faisant des choix, d’autres choix, prenant d’autres positionnements. Je m’aperçois que je suis retournée dans ma tête, que je ne suis plus dans mon coeur. Quand je dis coeur, je veux parler de ce qui émerge en moi pas d’un coeur romantique, plutôt un coeur primaire, originaire, intuitif qui ne scinde pas les choses en bonnes ou mauvaises en acceptables ou pas. J’oubliais déjà de danser simplement, d’être fluide. J’ai réalisé et compris des choses lors de ce we, je commençais déjà à oublier que l’essentiel est de ressentir dans mon corps, dans le coeur mes aspirations et que celles ci peuvent évoluer, changer, voire se retourner complètement d’un instant à l’autre. Garder cet oeil attentif à ce qui est en moi sans mettre d’étiquette, sans essayer de faire bien, sans forcement vouloir comprendre, tout en étant consciente de ce qui parle, rester fluide comme l’eau qui coule ou la volute de fumée du bâton d’encens, il n’y a rien d’autre finalement…même si sa danse est chaotique, imprévue, imprévisible.Tellement simple: être soi spontanément…tellement compliqué en même temps. Comme je peux si facilement me limiter, m’enfermer, me censurer…par peur d’être jugée, de ne pas être conforme, de ne pas être aimée, de déplaire, de choquer…comme si tout ce qui est moi, spontanément je ne l’aimais pas…ou croyais qu’il n’est pas aimable ce qui revient au même finalement.Accepter, m’accepter dans tous les rôles qui me composent: le femme, l’amante, l’amoureuse, la fragile, la puissante, l’exploratrice, l’initiatrice, la débutante, l’experte, l’affamée, la frileuse, la jalouse, la sereine, l’apeurée, la garce…Cette ouverture à ce qui est en moi finalement me fait grandir dans ma puissance et le besoin de pouvoir s’efface, devenant obsolète spontanément.L’envie présente et ancrée de me laisser guider par mon ressenti, de m’abandonner à moi-même, me faisant ma propre offrande.J’aurais peut-être encore mal, certainement même, mais au moins je ne passerai plus à côté de celle que je suis, celle que je peux offrir au monde, à la vie, celle que je peux vous offrir.  ๐Ÿ˜Ž๐Ÿค—๐Ÿ™๐Ÿ’ƒAuteure: Umâ

Omvani music library 

(en cliquant sur le titre, vous aurez accès à la playlist) Lors de classes de yoga ou de concerts (musique classique, bols tibétains, musique traditionnelle), d'ateliers de chant de mantra, d'écoute du handpan et autres instruments, j'ai découvert de la musique qui harmonise nos centres énergétiques, équilibrent nos énergies avec des instruments comme les bols tibétains et de cristal, les gong...c'est une véritable thérapie énergétique qui a lieu en nous à l'écoute de certains morceaux, avec chacun sa sensibilité particulière. Parce que la musique douce: -augmente nos vibrations littéralement-diminue la pression artérielle-augmente la circulation sanguine-ralentit le rythme respiratoire-augmente la production de dopamine (hormone du plaisir) Voilà pour vous ma playlist, ceux qui viennent au cours de yoga vont reconnaître des morceaux déjà entendus lors des relaxations en fin de cours, pour les autres, ce sera une découverte. Parce que j'aime transmettre et partager ce qui m'anime, ce qui me fait vibrer, parce que je crois que la musique adoucit les moeurs  Namasté๐Ÿ™๐Ÿ‘๐Ÿ˜Žโ˜€๐Ÿ’œ Auteure: Umâ  

โ€‹Yoga, Ayurvéda et printemps

โ€‹Saviez-vous que la pratique du yoga est différente selon la saison? Pourquoi?Que certains types de massage peuvent vous aider à traverser mieux l'année et ses changements (climatiques, heures de lumière...)? Lesquels choisir?Quels sont les conseils pour notre santé? Quelles épices utiliser?   Le printemps est là, toujours espéré, attendu après un hiver plus ou moins rude, plus ou moins froid, plus ou moins gris et terne… Le printemps représente symboliquement l’impulsion de vie, la remise en route, le retour à l’extérieur, le dégel, la montée des températures, de la sève, la germination, la floraison, les couleurs qui reviennent dans la nature…Comment s’adapter à ce changement après le confort douillet dans lequel nous nous sommes installés tout au long de l’hiver? Une première chose que j’ai envie de vous partager qui reste valide tout au long de l’année, c'est que nous faisons partie intégrante de la nature et que notre organisme fonctionne à l’image de celle-ci. En hiver, la nature se fait plus immobile, se retire de la surface de la terre, les animaux hibernent… De même que notre immobilité, notre vie qui est plus recluse dans des espaces chauds à l’intérieur, une vie moins dynamique et un état “d’hibernation”. L’organisme se remet en action et va éliminer ou faire fondre Kapha accumulé pendant l’hiver. Voilà pourquoi à la venue du printemps, nombreux sont ceux qui vont souffrir de rhumes, allergies (dues aux pollens qui reviennent dans l’atmosphère). Selon l’Ayurvéda les qualités du printemps sont: chaleur, humidité, onctuosité et douceur. Une des bases de l’Ayurvéda est la détox permanente du corps qui est considéré comme une raffinerie: du grossier au subtil, notre corps transforme toutes les matières premières que nous lui donnons (nourriture, stimulations, rythme de vie, émotions, relations épanouissantes ou toxiques…). La détox sera donc à l’honneur de même que la stimulation du Dosha Kapha (composé de terre et eau) qui domine au printemps et même un peu plus tard pour nous en Belgique! ๐Ÿ˜ Responsable de notre capacité à nous poser, rester immobile, de la production de mucus, de la lubrification de nos articulations…Kapha est remis en mouvement par Vata (air) et réchauffé par Pitta (feu). Comme la nature, remettons-nous en mouvement par un yoga plus dynamique et adaptons notre alimentation. Conseils massages: -massage Abhyanga tonifiant-réflexologie plantaire  10€ de réduction sur un de ces soins avec le code "printemps". Conseils yoga: -C’est le moment de pratiquer la salutation au soleil (Surya Namaskar)-des postures vivifiantes comme la chaise (Utkatasana)  -les guerriers (Virabadhrasana I, II et III)      -Pratiquer le Pranayama Kapalabhati Conseils épices détox: -Utilisez de préférences: les graines de céleri, de fenugrec, de cumin, de moutarde noire et d’anis que vous pouvez utiliser en cuisine ou en tisanes et décoctions.  -Jus de citron et eau chaude le matin à jeun (avec du miel pour adoucir). -Tisane  ayurvédique détox:-10 gr de cumin en poudre-10 gr de coriandre en poudre-10 gr de gingembre en poudre-20 gr de feuilles de menthe séchée émiettée-20 gr de fenouil en poudre Mélangez les épices et conservez le mélange à l'abri de la lumière, à boire avant les repas (5 à 10 minutes). Sans danger, nettoie les intestins en douceur!! Namasté ๐Ÿ™๐ŸŒž๐ŸŒธ๐Ÿ€ 

Le bien/ le mal, la lumière/ l’obscurité, l’amour/ la haine, le yin/ le yang, le positif/ le négatif… Comment faire et être dans tout ça?โ€‹

      Vertu/vice, dieu/diable, beau/laid, théorique/pratique, jour/ nuit, chaud/froid, absolu/relatif, transcendant/immanent, abstrait/ concret, idéal/réel, objectif/subjectif… La conscience de séparation dans le monde est une dualité (ce qui est moi/ ce qui n’est pas ou plus moi). Cette dernière étant le fruit de l’ego (ou du moi), elle entraîne celui-ci à imposer sa façon de voir au réel: j’aime/ je n’aime pas, je désire/ je déteste, je veux/ je ne veux pas, c’est agréable/ c’est désagréable. Selon Pierre Willequet (docteur en psychologie et psychanalyse), la conscience est le produit du moi (ou de l’ego) en inter-action avec son environnement. A la naissance le moi vierge va être confronté à la réalité, va vivre des  expériences, va expérimenter le non-moi. Un peu comme de la cire modelée par les aléas de la vie, laissant des traces sur celle-ci. Les expériences vont impacter, modeler la cire, créant de la sorte une ébauche de mémoire. Ces traces, ces impressions (au double sens du terme) façonnent de la mémoire. Et c’est cet évènement là, infiniment réitéré, qui permettra à la conscience d’émerger*1.La conscience dans cette vision est donc produite par l’ego, un peu comme un tentacule qui s’en éloigne et se retourne afin d’observer d’où il provient, pour l’informer, l’ajuster…Ainsi nous nous construisons.La conscience n’est donc pas séparable de l’ego (d’où les opposés ou les complémentaires “absolu/ relatif” par exemple). J’enseigne le yoga depuis des années, tout simplement car il est mon chemin, parce que j’en retire du plaisir, plaisir de pratiquer et de transmettre. On pourrait penser que je transmets de la lumière, toujours plus de lumière…Ce que je transmets ou enseigne, je le fais à partir de qui je suis, à partir de ce que j’incarne et il ne me semble pas juste ou cela me paraît incomplet de n’aborder que la lumière ou l’amour et de laisser la moitié complémentaire de côté.   Dans cette dimension est-il possible qu'il en soit autrement? Humaine possédant un ego (un moi) et une conscience (le Soi), je me sens jouer le jeu de la dualité, des opposés, des contraires… Je me sens en même temps être quelque chose au-delà de ce jeu, au-delà de ce voile, au-delà de cette illusion appelée maya (concept donné par le professeur et philosophe Indien Shankarcharya au 9ème siècle avant Jésus-Christ). Qui peut prétendre n’être que lumière ou joie? Et comment appréhender ces deux parties en moi?Depuis longtemps je lis, me renseigne, étudie l’humain dans toutes ses dimensions: corporelle, émotionnelle, spirituelle, énergétique, subtile… Depuis longtemps j’essaye de m’améliorer, de grandir, de faire mieux; j’en avais oublié de m’accepter. Les essais de répression voire suppression de certaines émotions désagréables, douloureuses, de certains côtés de ma personnalité qui me paraissaient en contradiction avec l’idée d’élévation, par plus de pratique spirituelle, moins d’attachement au superficiel, le développement de la conscience… eh bien tout cela m’avait fait perdre de vue l’acceptation, l’immobilité, la contemplation de ce qui est, donc de moi aussi dans sa totalité. Si tout est divin, alors dans cet univers l’obscurité, la haine, la peur, le “mal”…toutes ces parties de moi qui ne brillent pas, celles que je n’aime pas, mes impulses vers le bas, mes attachements, mes colères, mes contrariétés…tout cela est aussi divin car faisant partie de la création.    Il y a des choses que j’aime, d’autres que je n’aime pas. Certaines que je trouve agréables, d’autres désagréables et je me prête à ce jeu qui nous est proposé ici, j’accepte ce moi unique qui s’est construit en y mettant de la conscience, sans oublier le Soi qui me constitue également et qui rigole des mes attractions et répulsions. Je ne réprime plus, je laisse parler, s’exprimer et oui parfois je peux me tromper, exagérer, me fâcher…car je suis faillible comme tout le monde l’est. Parfaite imperfection. “La grande contradiction de l’homme c’est qu’il veut le multiple sans vouloir sa rançon de déchirement. Il veut la relativité avec sa saveur d’absoluité ou d’infinité, mais sans ses arêtes de douleur, il désire l’étendue mais non la limite, comme si la première pouvait exister sans la seconde et comme si l’étendue pure pouvait se rencontrer sur le plan des choses mesurables”. Frithjof Schuon (XXème siècle). Comment mettre en pratique l’amour total de ce moi, de ce monde? A l’époque où de nombreux chercheurs spirituels aspirent à vivre dans le monde des bisounours, où les non-croyants ne comprennent pas comment le divin s’il existe peut laisser se passer tant de monstruosités, je prétends vouloir vivre dans le monde, ce monde, mon monde, notre monde tel qu’il est car “tout est grâce”, mes meilleures qualités comme mes pires défauts, idem pour vous, les merveilles et les atrocités qui composent notre monde également.  Le Tantrisme exprime ceci: “Si tu as faim, mange; si tu as soif, bois, si tu as sommeil, dors”. Qui honnêtement laisse émerger chaque impulse en lui de façon inconditionnelle? Qui se permet d’être entièrement lui-même? Les réactions pointent déjà: “Mais si on permet tout, ce sera le chaos dans le monde”. Pensez-vous que si les lois n’existaient pas, vous deviendriez des assassins ou des violeurs? Je ne le crois point. Et ceux dont le chemin est composé de ces teintes, violent ou tuent malgré les lois. Qui, alors qu’il est de mauvaise foi ou ment ou vole ou…peut se regarder avec honnêteté, humour et légèreté et se dire: “Ha oui là, je ne suis pas honnête” ou “Là je suis en train de voler” ou encore “Ha ben zut, moi qui suis divin(e), j’ai encore oublié car j’ai eu peur de manquer” par exemple. En d’autres termes “Je me suis encore identifiée à l’ego (au moi) et ai oublié que j’étais la conscience (le Soi)?” Et ne pas sombrer dans l’auto-critique, la culpabilité, le non-amour, la flagellation symbolique de sa propre personne? Accueillir l’erreur, le faux pas, l’identification à ces émotions qui m’ont traversée.. Qui peut alors aimer l’autre (constitué des mêmes penchants humains, qui ne demandent que notre compréhension et notre accueil) qui lui aussi oublie son côté divin alors qu’une petite vieille essaye de prendre sa place dans la file à la poste et ne se laisse pas faire, qui lui aussi, aura peur de ne plus être aimé car il a fait une erreur et mentira…? A force de lutte, de “travail” sur moi, de traction vers l’avant pour atteindre un moi idéal, j’ai réalisé clairement que je m’éloignais de mon but, de mon chemin, de moi tout simplement, ici dans cet éternel instant présent. Je n’étais jamais satisfaite d’aujourd’hui, toujours dans l’attente d’un demain meilleur. Je me suis posée et littéralement dans ma vie, j’ai tout arrêté: le travail, la relation amoureuse et même un moment le ménage. Rassurez-vous j’ai réagi avant que ce ne soit trop le bazar chez moi! A présent, je reste assise parfois sans rien faire, dans l’observation et l’acceptation de ce qui me traverse, peu importe sa nature, avec parfois plus ou moins de difficultés. Je fais la place à ces “dérangeants” qui émergent comme la jalousie, la peur, le dégoût, le jugement, la haine, le mensonge…Je leur donne un instant toute la place, toute mon attention, j’ouvre grand les bras à l'intérieur et le coeur pour accueillir aussi cela de moi. Je n’essaye plus d’être meilleure et je suis du coup plus franche. Je n’essaye plus d’avancer sur mon “chemin de développement personnel” car cela se fait aussi en étant simplement tel que l’on est, là où on en est. Je me dis et je sens que tout est là et qu’il n’y a rien à changer ou améliorer et c’est très souvent cette attitude d’ouverture de ce qui est à l’extérieur comme à l’intérieur qui amène de beaux cadeaux, des surprises inattendues. Je n’essaye plus d’être meilleure et j’accepte, j’accueille plus et même mieux les autres, là où ils sont: ici et maintenant comme moi. Car quand je suis remplie de moi, de moi que je dois améliorer, de moi qui peut être meilleure ou plus ceci ou moins cela…je ne fais pas la place à ce qui est, je me coupe de ce qui est. Je me coupe du monde, je me coupe des autres.Si j’accepte mes côtés égoïstes, quand je serai égoïste, je ne me jugerai plus, j’accueillerai cette partie comme la vierge Marie tient l’enfant dans ses bras, inconditionnellement. Je me comprendrai et pourrai regarder d’où cela vient, sans honte de ne pas être parfaite. Je comprendrai aussi l’égoïsme de l’autre et l’accepterai plus facilement car je saurai que l’égoïsme me traverse aussi parfois.   Si j’ai des peurs ou des angoisses, je leur laisse la place, toute la place, un instant car cela vient de la source aussi et y retournera, car cela a certainement du propos si je peux l’observer. Je ne m’acharne plus à lutter contre celles-ci, car je ne fais que les agrandir par refoulement. Tout étant énergie, tout a besoin de circuler. Retenez l’eau, elle cherchera un autre moyen pour couler, pour s’infiltrer. Mettez sous silence certains aspects de votre être et ils trouveront un autre moyen d’expression, peut-être moins facile, moins évident, plus pernicieux mais cela “parlera” de toute façon en vous, à travers vous. Et cette attitude me libère, et je me surprends à me faire des bisous, à me dire que je m’aime spontanément face au miroir, non pas comme méthode Coué pour me le fourrer dans le crâne alors que ce n’est pas encore dans le corps, dans le coeur…mais tout simplement spontanément. S’accepter comme on est et ne pas toujours tendre vers un idéal parfait de nous-même, qui exempté de nos défauts aurait d’ailleurs probablement perdu les teintes les plus éclatantes et particulières de notre personnalité.S’accepter comme on est, s’aimer même…le véritable défi, facile à dire, tellement difficile à faire, tellement évident lorsqu’on sait et ressent la perfection de l’instant présent et de ce moi qui est inscrit en son sein.   “Lorsque vous êtes joyeux, regardez profondément dans votre coeur et vous trouverez que ce qui vous apporte de la joie n’est autre que ce qui vous a donné de la tristesse”. Khalil Gibran, XXème siècle.     Auteure: Umâ *1 Pierre Willequet, L’ego face au divin, naissance du moi et expériences mystiques, éditions Slatkine, Genève, 2010.โ€‹

...
...

ARTICLES

Voici quelques articles de ma plume.

L'écriture est une autre façon d'exprimer ma créativité, de lancer des idées, des réflexions sur différents thèmes. Vous trouverez des articles au gré de l'inspiration

 

om vani