Ce que la chenille appelle la fin du monde, le Maitre l'appelle un papillon. R.Bach

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Tout le monde peut-il pratiquer le yoga? Y a t’il des limitations d’âges ? Faut-il être souple pour pratiquer le yoga ? Comment adapter le yoga aux capacités de tout un chacun ?

Le Yoga, pratique ancestrale complète est au goût du jour et nous pouvons observer un développement important de sa pratique partout dans le monde. Le Yoga est un domaine si vaste, si riche qu’il est difficile d’en faire une brève introduction. Le mot « Yoga » vient du sanskrit « Youg » et du mot Biblique « Yoke » qui signifient tous deux « assembler », « unir », avec l’idée de jonction, le fait « d’atteler ensemble ». De là découle un objectif : celui d’une union.

Mais union entre quoi et quoi ? Entre vous et le monde, vous et les autres, votre conscience individuelle et la conscience collective… Le Yoga est un art, mais aussi une médecine ancestrale (faisant partie de l’Ayurvéda). Il vise la maîtrise du corps et de l’esprit par la concentration.

Il existe tant de sortes de pratiques différentes que tout un chacun peut trouver le Yoga qui lui correspond en fonction de son âge, de son tempérament, des points qu’il souhaite travailler.

Mais est-il possible de pratiquer le Yoga de 9 à 99 ans?

L’on découvre souvent le Yoga à l’âge adulte comme un moyen de mieux gérer le stress ou de rester en forme physiquement par sa pratique douce. Il est dommage de ne pas apprendre le Yoga bien plus tôt, dès l’enfance.

Selon les philosophies orientales, la sagesse est la destinée naturelle de l’homme, par conséquent autant commencer dès l’enfance… Dans quelques pays précurseurs du côté Occidental, l’on voit le yoga apparaître dans les programmes scolaires (France, Canada, Québec…) comme cours extra-scolaires, mais les pratiques proposées aux plus jeunes restent encore éparses.

Il n’est jamais trop tôt pour faire découvrir le Yoga à votre enfant, que ce soit dans les gestes de la vie quotidienne aussi bien qu’au cours d’une séance plus formelle.

Voici quelques exemples à intégrer facilement dans votre quotidien:

– Apprenez-lui la patience lorsqu’il ouvre un cadeau, au lieu de déchirer le papier et ruban, amenez-le à défaire le noeud délicatement, à enlever et plier le papier délicatement

– Apprenez-lui la valeur du travail manuel en lui demandant de vous accompagner lors de l’entretien du jardin par exemple

-Apprenez-lui à être positif en lui demandant au repas ou lors du coucher quels petits bonheurs il a vécu lors de cette journée…

– Lisez-lui des histoire qui lui apporteront une vision différente, plus ouverte sur la vie, le bonheur… Par exemple celle qui suit: le porteur d’eau

Pour les adultes le yoga s’inscrit généralement dans un agenda déjà bien rempli. Mais ne vous y trompez pas! Même s’il vous paraît une perte de temps ou un stress supplémentaire, vous expérimenterez bien vite qu’il s’agit là d’un investissement qui vous rapporte rapidement même s’il n’y a pas d’objectif à atteindre dans cette pratique: que ce soit une meilleure gestion du stress, une meilleure connaissance de vous-même et de vos limites, plus de conscience, moins d’inconscience, moins de gestes inutiles, donc plus de temps.

Aux adultes est proposé tous les genres possibles et inimaginables de Yoga: Hatha-Yoga plus centré sur le travail physique, Kundalini-Yoga plus dynamique et chant fréquents de Mantras, Bikram-Yoga, Asanas (postures) pratiqués dans une salle à 40°C., Yoga-Nidra, technique de visualisation en relaxation profonde très similaire au sommeil lent léger, Kriya-Yoga qui propose une approche plus ésotérique de cette discipline….Il existe même du Yoga pour les naturistes !!

En fonction des vos envies, de vos capacités, de votre âge, de certaines périodes de votre vie plus difficiles ou d’autres où vous débordez d’énergie, l’éventail qui se déploie permet de satisfaire chacun.

Mais avec le temps, les troisièmes et quatrièmes âges peuvent-ils trouver une pratique qui leur soit adaptée? N’est-il pas trop tard pour commencer le Yoga ? A quoi cela peut-il servir s’il ne reste que peu de temps à vivre ?

Le Yoga peut s’adapter à tous les niveaux d’âges, de compétences, de capacités par la simplification des Asanas. En effet chaque posture peut se voir simplifiée par l’usage de matériel, tels que des sangles, des ballons, des briques en liège ou mousse, des couvertures, coussins, gros ballons…

Les séances proposées aux ainés, passeront plus de temps axé sur la respiration et les techniques de Pranayama (contrôle de la force de vie) ainsi que de relaxation et méditation. Le Yoga pendant cette saison de la vie peut reculer les phénomènes liés à la vieillesse (perte de mobilité, déficience des fonctions des organes, atrophies musculaires…) et permettre de rester ou de revenir à un groupe lors de pratique collective. Fruits de mon expérience, j’observe les personnes âgées redevenir positives, plus dynamiques, plus souples, avec une envie de vivre qui ne les quitte plus. Au sein des cours, des liens se tissent, des points communs émergent entre les participants, une participation à une vie de groupe permet de se sentir « appartenir », d’ « être en lien » avec l’autre donc plus profondément avec soi. Il leur permettra également de trouver ou retrouver une joie de vivre, une philosophie de vie qui sera utile lors d’épreuves telles que la maladie ou la solitude, en vivant plus pleinement chaque instant présent.

Et enfin pour tous, le Yoga améliore la faculté de concentration, le positivisme, le respect de soi et des autres, l’écoute de son corps, la circulation sanguine et lymphatique, les capacités pulmonaires, le système nerveux, augmente la tonicité des organes et notamment du coeur, assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations, soulage le dos, favorise la digestion, active les cellules de la peau, augmente la capacité de détoxification du corps, permet de mieux se comprendre,… de mieux vivre!

Commencez par vous entraîner à être conscient de votre respiration, plusieurs fois par jour. Il est dit que celui qui est conscient de sa respiration à tous moments, est maître de lui-même !

Petite citation à méditer à tous les âges:  « Le lieu où l’on marche est le lieu de l’éveil, le lieu où l’on est cou­ché est le lieu de l’éveil, le lieu où l’on est assis est le lieu de l’éveil, le lieu où l’on se tient debout est le lieu de l’éveil. Lever ou abaisser le pied, tout cela constitue le lieu de l’éveil. » Le Traité de Bodhidharma

 

 

Le soleil est enfin arrivé, nous en profitons depuis quelques temps déjà. Journée ensoleillée avec un léger vent dans l’air…qui me pousse à vous partager un moment de la vie qui emplit de joie et d’énergie!

Les légumes ont poussé dans le potager, les mauvaises herbes aussi. Les enlever du jardin est pour moi, comme enlever les mauvaises herbes de mon jardin intérieur: débroussailler, faire de l’espace, donner de la lumière là où elles ont envahi certains coins, faisant de l’ombre à de belles petites salades romaines.

Faire une salade avec les ingrédients de son jardin et de son potager, cueillir les laitues, les aromates, les fleurs qui viendront la composer; voilà un moment de la vie où je me sens complètement faire partie de la nature, où je ne me pose plus de questions, unie dans ce grand tout avec les feuilles qui sont bercées par le vent, les bourdons en quête de leur butin, les papillons, le rayon de soleil à travers les arbres…

 

Aujourd’hui nous avons dégusté une salade riche en couleurs, saveurs…bonheur! Elle est composée de salade romaine, de feuilles d’épinard, d’Estragon, de Menthe, d’Origan, de ciboulette, de feuilles d’épinards, de fleurs de capucines et oeillet comestible (oeillet deltoïde)

Ce qui a donné ceci (avec les pignons de pin du magasin quand même!)

Plaisir des yeux, de la bouche, ravissement d’un enfant et pleins de bonnes énergies des ingrédients fraîchement cueillis au dernier instant!

 

Le soleil est très bénéfique à notre organisme et à notre peau; il permet la synthèse de la Vit. D, stimule nos réactions de défense, active la formation des globules rouges et nous euphorise.

Cette fameuse vitamine D est  synthétisée dans l’organisme humain à partir d’un dérivé du cholestérol sous l’action des rayonnements UVB de la lumière.

La vitamine D intervient dans l’absorption du calcium et du phosphore par les intestins, ainsi que dans leur réabsorption par les reins.

D’autre part, elle influence plus de 200 gènes, ce qui explique son importance non soupçonnée jusque récemment dans de nombreuses maladies dont l’arthrite, les troubles de la peau apparentés au psoriasis, le diabète et même certains cancers.

 

Les huiles de jojoba, d’olive et de sésame confèrent à votre peau une bonne protection, en application. En effet, elles absorbent les rayons du soleil et favorisent en prime un bronzage régulier. N’oubliez pas de renouveler fréquemment les applications d’huiles lors de vos expositions et de respecter les conditions élémentaires de prudence (expositions progressives, en évitant les heures les plus chaudes…) L’huile de jojoba offre un filtre solaire naturel permettant une protection 5 et vous protègera lors de vos expositions solaires tout en facilitant votre bronzage.

Petites recettes d’huiles solaires:

Huile protectrice:

5cl d’huile d’olive

5cl d’huile de sésame ou calophylle inophyle

10cl d’huile d’avocat

10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang

Mélangez tous les ingrédients.

 

Huiles après soleil:

Pour réhydrater et apaiser votre épiderme chauffé par le soleil, vous essaierez avec succès l’une ou l’autre de ces huiles pour leurs propriétés apaisantes et régénératrices:

 

-huile d’olive

-huile d’avocat

-huile d’onagre

-huile de germe de blé

-huile de jojoba

-huile de rose musquée

 

Huile de millepertuis ou huile rouge:

20cl d’huile d’olive ou d’amandes douce

Fleurs fraîches de millepertuis (Hypericum perforatum)

Fleur de Millepertuis

Remplissez le bocal de fleurs de millepertuis. Recouvrez d’huile. Exposez au soleil ou près d’une source de chaleur pendant 21 jours. Filtrez.

Cette huile soulage merveilleusement les coups de soleil mais aussi les brûlures de toutes sortes et les inflammations de la peau; elle nourrit également les disques intervertébraux, en massage sur la colonne vertébrale.

Beaucoup de joie dans la confection et utilisation de vos propres huiles solaires!!

 

Pour ma part, je m’en vais les utiliser lors de mes vacances d’été qui auront lieu du 24 Juillet au 20 Août; période pendant laquelle les massages et cours de yoga seront suspendus.

Au plaisir de vous revoir dès le mois d’Août.

A méditer cet été:

 

Lorsque tu abandonnes les désirs qui montent en toi

et que tu te satisfais des choses telles qu’elles sont,

tu fais l’expérience de la paix intérieure.

Lorsque ton esprit n’est pas troublé par le malheur, lorsque tu ne recherches pas le plaisir, lorsque tes émotions sont paisibles, lorsque tu es libéré de la crainte et de la colère,

tu fais l’expérience du calme intérieur.

Lorsque tu es libéré de tous les liens, lorsque tu es indifférent au succès et à l’échec, tu fais l’expérience de la sérénité intérieure.

Lorsque tu soustrais tes sens au plaisir des sens, telle une tortue qui rentre ses membres, tu fais l’expérience de la sagesse intérieure.

Bhagavad Gita.


Namaste

Voici quelques cours de yoga que nous voyageons lors de la relaxation avec la musique et les Mantras chantés par Deva Premal.

Deva Premal (née en 1070,à Nuremberg en Allemagne) est une musicienne et chanteuse connue pour sa musique méditative et dévotionnelle, qui réunit des mantras hindous ou tibétains avec des arrangements contemporains atmosphériques et « ambient ».

Deva Premal fait des tournées dans le monde depuis 1991, avec son compagnon le guitariste Miten.

En Europe, ses chants et musiques sont particulièrement appréciés par un public de plus en plus large pour leurs vertus relaxantes et apaisantes. Après les professeurs de yoga, c’est au tour des thérapeutes et des professionnels du massage d’utiliser les albums de Premal et Miten, et ainsi de les faire connaître.

Voici le lien vers son site officiel: http://www.devapremal.com/

Et voici le morceau qui a ma préférence: 08 Invocation

Bonne écoute

Namasté

Au printemps, les changements, tant dans la nature qu’au niveau personnel, sont intenses.
Chaque saison est unique et le printemps possède son énergie propre. Lorsque, après un
long hiver, arrive enfin le printemps, la nature renaît et se renouvelle. Dans la nature, on
peut voir que, en peu de temps, le minuscule bourgeon se transforme en une petite feuille
pour ensuite devenir une magnifique feuille mature. Les fleurs commencent à éclore et à
peindre le paysage de leurs multiples couleurs et effluves. Diverses essences embaument
l’air et chatouillent nos narines. Les oiseaux pépient de joie et le soleil réchauffe notre
peau. La renaissance de la nature est palpable.

La renaissance ne se limite pas à la nature. Nous aussi avons l’impression de renaître et
de vivre une période d’éclosion. Le printemps fait suite à l’hiver, une saison où l’on est
habituellement sédentaire et pendant laquelle nous mangeons plus que notre dépense
énergétique. Nous avons emmagasiné des calories qui se sont transformées en grammes
et en kilogrammes. Souvent, à la fin de l’hiver, nous nous sentons lourds et fatigués.
Mais, avec l’arrivée du printemps, une vision nous apparaît : celle d’être vigoureux,
souple, en santé, fort et solide.

L’énergie de la nature nous soutient et nous avons l’occasion de vivre une période de
renaissance. Le printemps est une occasion en or pour observer ses priorités actuelles, les
analyser, les étudier et les adapter à notre situation actuelle. Cela crée plus d’espace
physique, mental et énergétique dans sa vie. Lorsque l’espace est grand ouvert, le
moment est propice pour semer de nouveaux projets et de nouveaux défis. Ainsi, nous
gardons uniquement les habitudes de vie qui nous conviennent, et nous avons l’ouverture
nécessaire pour en adopter de nouvelles, plus saines. Et peut-être, entamer un projet qui
nous tient à cœur depuis si longtemps…

Le printemps vous envoie un message : le printemps est l’énergie de la renaissance.
Respirez votre nouvelle vie!

Pendant l’hiver, les pratiques de yoga sont souvent plus douces et elles invitent à
l’introspection. Une pratique du printemps sera plus vigoureuse et elle inclura des
postures favorisant le nettoyage des organes internes. En modifiant votre pratique de
yoga au printemps, vous expulserez les toxines et en ressentirez de nombreux bienfaits :
l’augmentation de l’énergie, l’assouplissement de la colonne vertébrale, la stimulation
des organes internes, le raffermissement et la détente des muscles et le calme intérieur.

Les efforts que vous mettrez au printemps pour nettoyer votre corps et votre esprit
porteront leurs fruits. Plus vous laisserez la renaissance se produire, meilleure sera votre
récolte à l’été et à l’automne.
À la fin de l’hiver, en raison du manque d’activité et des excès alimentaires, les organes
internes peuvent être fatigués et encombrés. Ils ont besoin d’être nettoyés, purifiés et
régularisés. Pendant le printemps, les postures à privilégier sont les postures qui aident
l’élimination des toxines et qui améliorent le fonctionnement des organes internes
suivants : la rate, le foie, la vésicule biliaire, le pancréas et les intestins.

Les torsions sont un élément essentiel à ajouter à vos pratiques de yoga printanières. Elles
nettoieront votre corps de l’énergie stagnante de l’hiver et vous donneront de l’énergie en
stimulant le système circulatoire et la colonne vertébrale, en nettoyant les organes
internes, comme le foie, et en équilibrant le système nerveux.

Les torsions debout, telles que le triangle, le triangle inversé, l’angle latéral, vous
aideront à développer force et souplesse. Les torsions assises favoriseront l’ouverture des
hanches et augmenteront la flexibilité de la colonne vertébrale. Enfin, les torsions
couchées calmeront votre esprit et elles vous permettront de vous détendre.

Les flexions arrière, comme le cobra, le bateau et le chameau, et les flexions avant, qui
incluent toutes les pinces debout et assises, exercent aussi une pression sur les organes
internes. Ces postures drainent le corps, le nettoient et lui donnent de l’énergie.

D’autres postures stimulent aussi la circulation et le foie. On pense alors aux postures
d’inversion, où les pieds sont au-dessus de la tête (à éviter en périodes de menstruations). D’un point de vue traditionnel, les postures d’inversion sont extrêmement utiles pour éliminer les toxines du corps. La philosophie occidentale explique que les postures d’inversion améliorent la circulation et
augmente la force et l’équilibre. De plus, les muscles dorsaux et abdominaux sont
sollicités et se renforcent.

 

 

Et un petit texte de Sami Vivekananda (en sanskrit viveka veut dire « discernement » et ananda « béatitude »,1863-1902, philosophe et instructeur spirituel, a fait connaître l’hindouïsme au monde occidental):

 

«Semez une pensée, vous récolterez une action

Semez une action, vous récolterez une habitude

Semez une habitude, vous récolterez un caractère

Semez un caractère, vous récolterez une destinée »

« Chaque pensée est un lien dans une chaîne sans fin de causes et d’effets, chaque effet devenant une cause et chaque cause ayant été un effet.

Chaque lien dans cette chaîne éternelle est soudé par trois composants :

Le désir, la pensée et l’action.

Le désir stimule la pensée, la pensée prend corps dans l’action.  L’action constitue la toile du destin. »

 

Bonne pratique printanière,

Namasté

Amis, amies,

De retour, je suis d’ores et déjà disponibles pour les séances de massages.

Voici les dates de la reprise des cours de yoga:

-le lundi 29 Août à 10h

-le mardi 6 Septembre à 20h30

-le vendredi 16 Septembre

A noter que je serai absente du 19 Septembre au 5 Octobre ainsi que du 29 Octobre au 5 Novembre, lors des congés de Toussaint, périodes pendant lesquelles les cours seront suspendus.

Les tarifs sont revus légèrement à la hausse, je demande pour les cours du soir, 10 euros si vous payez par cours ou par mois et 8 euros par trimestre. Merci de votre compréhension.

Au plaisir de vous revoir et de pratiquer avec vous.

Namaste

Vanina

Voilà notre première formation mise au point!

Pour ce projet, je m’associe avec une amie qui est également massothérapeuthe et maîtrise des techniques de massages Indonésiennes, très en lien avec l’Ayurvéda.

Nous vous proposons de vous former en trois week-end au massage « Abhyanga », le premier week-end étant indispensable pour accéder à la suite. Vous pouvez, par contre, vous arrêtez après le module de votre choix en fonction de la façon dont vous souhaitez approfondir et utiliser cette technique (dans votre vie privée ou professionnelle par exemple).

Nous proposons en guise de complément un quatrième week-end de formation au massage Balinais.

Premier week-end:

« Initiation massage Ayurvédique Abhyanga »

-Apprentissage de techniques spécifiques de massage sur tout le corps.
-Introduction aux principes de base de la médecine âyurvédique ou « âyurvéda » – directement applicable au massage (détermination de votre Dosha, choix des huiles en rapport avec les constitutions…)
-Indications, contre-indications, environnement
-Techniques de relaxation

Dates: les 12 et 13 Novembre 2011 de 9h30 à 18h30-19h

Prix: 130 euros, collation, tisane et repas de midi y compris

Deuxième week-end:

« Apprentissage d’un protocole complet de massage Ayurvédique Abhyanga »

-Apprentissage d’un protocole complet de massage Abhyanga, -Hygiène du masseur du masseur (techniques préparatoires au massage)
-compréhension des mécanismes énergétiques de base liés au massage

Dates:
les 21 et 22 Janvier 2012 de 9h30 à 18h30-19h

Prix: 130 euros, collation, tisane et repas de midi y compris

Troisième week-end:

« Approfondissement »

-Manipulations spécifiques
-Découverte de points énergétiques spécifiques
-Introduction à l’anatomie
-Introduction au Pranayama, directement applicable au massage

Dates: les 17 et 18 Mars 2012 de 9h30 à 18H30-19h

Prix: 130 euros, collation, tisane et repas de midi y compris

Quatrième week-end:

« Massage Balinais »

Nous vous proposons un quatrième week-end de formation en massage Balinais. Ce type de massage étant directement influencé par l’Ayurvéda

Dates:les 26 et 27 Mai 2012 de 9h30 à 18h30-19h

Une réduction de 20 euros est accordée aux personnes qui s’inscrivent aux 4 week-end (520€-20€: 500€)

Infos et inscriptions

Possibilité de logement pour deux personnes chez moi

Amis, amies,

Envisageant une éventuelle collaboration avec Anne-Laure Vincke, je vous transmet ses activités pour le mois de Juillet et Août.

FEU SACRE D’ ITZACHILATLAN

Rien avoir avec le yoga direz-vous!!! Et bien, non, les huttes de sudation sont un autre moyen de se purifier, d’ouvrir son coeur, sa conscience…Nous envisageons même, si le temps (pas la météo) nous en laisse la possibilité, d’organiser une rencontre entre le feu sacré et le yoga prochainement, ici chez « Omvani ». Nous vous tiendrons au courant en temps voulu.


TEMAZCAL, AVEC ANNE-LAURE VINCKE ,SWEAT LODGE, HUTTE DE SUDATION

Ce vendredi 22 juillet à 19 heure, nous réaliserons un Temazcal de purification, pour élever notre prière depuis le ventre maternel de la Terre, pour toutes nos relations, nos vies et pour la vie de notre famille qui s’apprête à passer un temps de silence et de jeûne dans la Montagne en Quête de Vision.
Chacun entrera avec une intention personnelle, pour donner une direction aux énergies qui se présentent dans ce lieu.

UN PETIT MOT SUR LE TEMAZCAL:

Le Temazcal est une expérience profonde de renaissance dans le ventre de notre Mère Terre, où nous entrons en contact avec notre essence et où nous nous reconnaissons comme enfants de la Terre et du Soleil.
C’est une cérémonie ancestrale de Tradition Native des Amériques (et de tous les peuples ancestraux de la Terre) qui éveille la mémoire de la création de la vie. C’est un moment de pouvoir dans notre vie, une opportunité pour nous réconcilier avec nous même, avec toutes nos relations, avec la santé et notre chemin spirituel.
C’est aussi une opportunité pour nous rencontrer.
Dans le Temazcal, nous honorons et nous prions les quatre éléments de la nature : la Terre, l’Eau, le Feu et le Vent. Esprits, que nous reconnaissons comme les donneurs de la vie, nous invoquons leurs sagesses et leurs pouvoirs de guérisons pour notre bien-être.
Nous allumons un Feu qui amène la mémoire du Soleil et ses pouvoirs de guérison. En lui, nous réchauffons des Pierres que nous entrons ensuite dans le Temazcal, ainsi fécondant avec la graine du Père le ventre de la Mère.
Lorsque nous fermons la porte du Temazcal, commence une expérience où nous nous connectons intimement avec notre être à travers l’obscurité et la chaleur des Pierres. Un mouvement s’initie par l’intention, le chant et le silence. Dans lequel, s’intègre les quatre éléments de la vie et notre corporalité : corps, cœur, mental, esprit et émotions, nous amenant ainsi dans un espace de l’âme où nous prenons conscience de faire partie d’un tout invisible.
Le Temazcal libère les toxines par la sueur, fortifie notre santé, notre vigueur, nous ouvre le cœur en nous conduisant naturellement à la guérison.

DETAILS PRATIQUES

Amenez de l’eau pour votre usage personnel, des fruits pour partager après le Temazcal.
Les femmes en jupe, petite robe légère ou paréo, les hommes en short.
Pour les femmes en période de Lune, prenez contact avec Anne-Laure pour converser de la manière d’entrer dans le Temazcal.

Le montant de la participation est de 20euros

Pour plus d’information et confirmation de sa présence.

Pour les néerlandophones, Mauricio Ballestero: Tèl: 0475949207 E-Mail: teokalli@hotmail.com
Pour les francophones, Anne-Laure Vincke: Tèl: 0499124895 E-Mail : quatrocolor@yahoo.com
Gerald Kohl : 0477258233 E-mail : caminorojo.be

ADRESSE DU LIEU DE TEMAZCAL :
Av des Genêts 21
1435 Hévillers
Chez Michel Wéry et Anne-Mieke Haazen

METAKUYE OYASIN et NAMASTE A TOUTES NOS RELATIONS

Suite au repas de fin d’année que j’organise avec mes élèves de yoga; j’ai décidé d’organiser une matinée d’initiation à la cuisine saine (aliments frais, locaux…) et ayurvédique.

Dans ma vie quotidienne, j’en suis venue à une vrai réflexion sur l’alimentation en parallèle avec mon avancée dans le yoga et la découverte de l’Ayurvéda il y a quelques années déjà; par la pratique des massages et le contact avec le corps humain, la personne et mes avancées en termes de prises de conscience.

Ma cuisine se compose aujourd’hui d’un mélange de cuisine Ayurvédique, végétarienne, macro-biotique, Européenne. J’apprécie tout particulièrement cuisiner avec des aliments fraîchement cueillis ou ramassés dans le potager et le jardin. Je m’emploie à consommer local via des organismes comme le GAC dont je serai heureuse de vous parler.

Je me suis également intéressée à l’herboristerie et la cueillette de plante sauvage en parcourant bon nombres d’ouvrages et de sentiers.

Je vous propose donc une matinée pour cuisiner ensemble un bon repas.

Nous commencerons la matinée avec une méditation afin de nous équilibrer et être en parfaite harmonie avant de concocter des repas aux senteurs variées et délicieux pour la santé.

Un questionnaire vous permettra d’évaluer votre Dosha et d’adapter les épices à votre personnalité et votre santé. Ceci pourra être applicable de suite. Au terme de la préparation des mets, je vous propose une séance de yoga (1h) selon les temps de préparation du repas; avant de passer à table!

Dates:

-le samedi 15 Octobre 2011 , le dimanche 18 Mars et le samedi 12 Mai 2012 de 9h à 14-15h.

Prix:

-50 euros tout compris

Infos et réservations

Je vous propose afin de profiter calmement de journées plus calmes, quelques liens vers des sites ou infos intéressantes, une petite bibliographie sur le yoga et le développement personnel, des adresses intéressantes…

Voici des liens vers des sites que j’ai trouvés intéressants:

-http://nous-les-dieux.org/LIVRES_AUDIOS: une multitude de livres audio sur la prise de conscience, l’enseignement de Krishnamurti, l’instant présent…

http://www.youtube.com/watch?v=ZqXFt6iGyHo: lien vers le mantra pour tous les êtres vivants que nous avons chanté ensemble au cours

http://www.facebook.com/note.php?note_id=10150090725153305&id=323137723799: une page facebook sur la méditation sur la Joie Altruiste intéressante

http://ayurveda-foryou.com/: un site authentique sur la médecine, les herbes et les traitements Ayurvédiques, possibilités de commander des remèdes, de consulter en ligne…

Voici la liste de quelques livres intéressants:

-Eckhart Tolle, Le pouvoir du moment présent, Guide d’éveil spirituel, Editions Ariane, Septembre 2000

-Eckhart Tolle, La mise en pratique du pouvoir du moment présent, Editions Ariane, 2002

-Eckhart Tolle, Nouvelle terre, l’avènement de la conscience humaine, Editions Ariane, Janvier 2005

-Anthony De Mello, Quand la conscience s’éveille, Albin Michel, 2002.

-Anthony De Mello, Appel à l’Amour, Albin Michel, 2005

-Autobiographie d’un yogi, Paramahansa Yogananda, Editions Poche,, Octobre 2007

Endroits à découvrir:

http://www.leriad.be/acceuil.html: un hammam où j’aime aller de temps à autre

http://www.tea-for-two.be/: un salon de thé intimiste où j’aime me poser en lisant un bon bouquin ou en papotant un peu avec le patron très sympa dont l’accent chante le soleil!

http://www.cinenews.be/Movies.ByPlace.cfm?YellowID=89&lang=fr: un petit cinéma qui propose des films d’auteurs, j’adore cet endroit.